中医减肥的4大基础原理

发布于 2012-06-04 10:30

　　采用中医减肥是目前绿色减肥方法中的一种，中医减肥方法比较多，其中包括针灸、刮痧、拔罐等方式。虽然减肥的形式有所不同，但是其中应有的中医减肥原理都是一样的，下面我们一块儿来看看中医减肥的4大基础原理!

　　中医减肥原理1、和胃消脂

　　现在的生活水平越来越高，人们吃的东西越来越好，肥胖的人也比以前越来越多。大多数人的肥胖还是因为吃下了过多油腻和高热量的食品，多余的脂肪堆积在肠胃，就容易导致身体的横向发展。利用山楂、大麦芽、莱菔子等中药帮助和胃消化，对解除这类型的肥胖非常有帮助。山楂果、山楂泡茶、鲜吃莱菔等等，都是很好的减肥消脂食品。

　　中医减肥原理2、活血行瘀

　　如果血液中的脂肪含量过多就容易引起血管硬化、血液流通部顺畅、运氧能力不强、新陈代谢速率下降等等。因为有淤血阻滞而导致肥胖的人适合服用活血散瘀的中药，如当归、川芎、芍药、鸡血藤等等，不仅可以活血消淤，还能够降脂减肥，真是两全其美。

　　中医减肥原理3、利尿去湿

　　体内的多余水分堆积过多就容易造成身体的浮肿而导致肥胖，这个时候重要的就是利尿去湿。可以多吃冬瓜等去水的食物，帮助排出身体多余水分，从而减轻体重，消肿降脂。

　　中医减肥原理4、泻下通便

　　许多肥胖者有便秘的现象，如果无法排清肠毒就容易导致代谢废物的堆积，肠胃不健康就不容易消化和吸收食物，多余的脂肪就很容易囤积起来。这个时候通宿便排肠毒就是减肥首先要完成的事情。可以食用的中药有：大黄、虎杖、何首乌、三花减肥茶等等。

　　中医减肥中的任何形式都离不了以上的基础原理，当然在中医减肥期间如果能搭配饮食，瘦身效果将更为显著!

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