中医按摩减肥 方法觉得成败
发布于 2012-06-04 09:41
按摩是缓解压力的一种方式，不过近年来也应用到减肥上。按摩减肥通过刺激穴位以提高脂肪燃烧的速度，特别适合于局部瘦身。下面就一块儿来看看按摩减肥如何进行吧!
中医按摩减肥 方法觉得成败
运动使身体产生肌肉
若不运动肌肉会衰退，失去弹性，从而松松垮垮，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，通过按摩来解消，这样就可以可高原来的机能，打造出有弹性的身体。
“按摩减肥”的效果是促动脂肪，使它处在柔软且容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复按摩促动，会有意想不到的效果。
基本的手掌按摩减肥：
使用整个手掌来按摩
不是用力握着，而是通过力量的强弱，来回揉搓按摩。尤其是肌肉硬的部位会更有效。
“抓捏”用半只手指
这是一种使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。松弛或脂肪多的部分较适合。
扭转按摩使用双手使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩。
按摩减肥虽然有一点的效果，但是需要长期坚持才有效，千万不能因为短期没有效果就放弃!
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