巧用玻璃瓶按摩减肥

中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身，其实将随手可得的玻璃瓶废物利用，就是很好的按摩道具，甚至装入温热水，还能同时热敷，加强效果。现在就来学习以下这个中医减肥方法吧!

腿部按摩减肥玻璃瓶来帮忙

中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身，所以按摩减肥是非常绿色的减肥方式。而按摩减肥对于工具的选择很重要，下面就让中医来教你如何利用啤酒瓶的来帮助身体按摩瘦腿吧!

玻璃瓶的妙用按摩穴位减脂肪

按摩减肥有时并没有想象的那么复杂难做,利用一个干净的空玻璃瓶,通过瓶身的滚动和瓶口的按压,就可轻松实现瘦身目的.下面就随小编一起来看看用空玻璃瓶按摩减肥具体是怎么操作的吧。

按穴减肥玻璃瓶是最好帮手

中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身，医师表示，其实将随手可得的玻璃瓶废物利用，就是很好的按摩道具，甚至装入温热水，还能同时热敷，加强效果。现在就来学习以下这个减肥方法吧！

变质牛奶还能有这么多大用处

牛奶健康营养，经常喝牛奶对身体有好处。特别是有孩子和孕妇的家庭，总是要备一点。遇到牛奶过期变质的时候，通常情况下我们都会将变质的牛奶扔了，因为变质的牛奶喝下去对身体有害。

玻璃瓶大用处按摩减肥效果好

发布于 2012-11-30 17:38

　　按摩减肥法相信很多人都听过，但是未必所有人都会做，或者即使想用这种方法减肥，可能也会因为对其不了解而止步不前，按摩减肥属于中医减肥的一种，减肥效果显著，是很多中医强烈推荐的一种有效的减肥方法。如果你对按摩减肥不了解的话，现在就来看看飞华小编给你总结的玻璃瓶按摩减肥法吧，只要使用玻璃瓶，就能轻松瘦身。

玻璃瓶大用处按摩减肥效果好

　　使用道具

　　普通的玻璃瓶，如果想热敷的话，可以在瓶内装入温热水，玻璃瓶不仅可以进行按摩减肥，还能用瓶口、瓶身代替人的手指、手掌等部位，进行推拿按摩。

　　足下滚动舒缓疼痛

　　做法：用右脚足弓轻轻滚动玻璃瓶，左脚不要离地，可以手扶墙壁保持平衡，右脚滚动5～8拍时，换左脚练习。为了防止滑倒，可以在玻璃瓶下要垫上地毯或毛巾。

　　往上滚动收紧小腿

　　做法：医师表示，小腿内侧容易积聚脂肪，发生水肿，对小腿进行按摩，可以帮助促进血液循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5～8拍，每个8拍中间可稍做休息。

　　小腿外侧轻拍拉紧

　　做法：专家表示，小腿外侧多是肌肉不是脂肪，因此按摩的重点在于舒缓腿部肌肉的紧绷和僵硬，可以让腿型变得更好看。可以手握瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数不拘，直到感觉肌肉放松即可。力度要适中，以免受伤。

　　膝盖后侧舒缓肌肉

　　做法：璃瓶横放在膝盖后侧，利用膝盖夹压的力道，帮助刺激膝盖后侧的膝窝处。如果膝盖后侧的韧带疲乏，很容易让人感到酸痛，出现这样的情况后，水肿的现象就会发生，利用夹压玻璃瓶的方式可以有效改善这一情况，促进血液循环。可以采用夹压、放松的方式交替进行，左右各重复5～8拍，每个8拍可以稍作休息，注意力道拿捏勿过重。

　　大腿内侧夹压提臀

　　做法：将玻璃瓶夹在大腿中间，位置约在膝头上方位置，双手使劲往外扳，大腿往内用力夹紧，使玻璃瓶不至于掉落，用力约1～8拍，稍作休息后，可以重复5～8拍，这个动作可以有助提臀。在夹压动作前，可以在瓶中装入温水，在按摩的同时能同时收到热敷的效果。

　　如果你想用健康减肥的话，不妨试试小编给你推荐的玻璃瓶按摩减肥法吧，动作简单易学，效果显著，不会占用你太多的时间，还能舒缓你上班的疲劳，如此简单的减肥方法，难道你还不心动吗?赶紧尝试一下吧。除了按摩减肥法之外，中医减肥中还有针灸减肥、埋线减肥，效果都很不错，有条件的朋友，可以试一试。

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