怎样按摩瘦肚子？

发布于 2013-01-07 10:01

　　妖娆的身段是一个女人吸引男人眼球的方法之一，如果没有腰身，相对拥有的是一堆堆的肥肉，我想很多人投来的不是夸赞而是一些指指点点或是嘲笑吧。肚子上的赘肉本来平时就很难得到运动，所以减肚子就越发变得不是那么容易了。按摩减肚子效果还不错，可以打通经络促进血液循环，速速甩肉。那怎样按摩减肚子呢?下面我们给介绍一下详细的按摩步骤。

　　腰部按摩

　　腰部按摩通过合理刺激腰腹、背部的经络、穴位、肌肉等，逐步实现消除腰部肥胖的问题。但是腰部按摩讲究的是穴位法，因此必须弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然还是到正规的医院，进行瘦腰按摩。

　　刺激腰背穴位

　　腰背穴位对于加强腰腹经络畅通，预防赘肉堆积有很好的帮助。

　　带脉穴，位置：在第十一条肋骨顶端和肚脐同一高低。

　　腹结穴，位置：乳头线往下，比肚脐位置低3厘米。

　　京门穴，位置：在第十二条肋骨顶端。

　　志室穴，位置：腰椎第二关节突起的下面5厘米的地方。

　　按摩方法：用拇指、食指、或者无名指，轻轻按揉、点捏、掐压着四个穴位。怎样按摩瘦肚子打通经络速甩肉

　　捏揉带脉

　　按摩腰部带脉对于减肥效果非常好。带脉控制这很多穴位和经络。带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。按摩带脉可以从前后两个方向。双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩的时候力度要掌握好，如果腰腹赘肉比较多，力度要稍微大一点。

　　按摩刺激腹部

　　腰腹相连，因此想要瘦腰，瘦腹也同样重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌，同样有让腰部纤细的效果。按摩的方法同样是双手从两边按捏、揉点、提拿。

　　按摩瘦腰法可以作为瘦腰的一种辅助方法，如果想更快看到腰部瘦下来，也可以多做瘦腰运动，这样双管齐下，腰部赘肉更快消失。

　　对于女性来说，腰部是最容易吸引人注目的部位之一。冬季天气寒冷，人们都比较懒得去做一些户外的瘦腰运动，所以想要让腰身引人注目，可以尝试一下上面的这个简单的按摩减肚子的方法哦。

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