按摩减肥绝对健康？这些坏处大家要了解

在很多的减肥者看来，按摩减肥是一种非常不错的减肥方式，不仅简单有效，而且很健康。

精油按摩减肥的神奇功效

减肥方法有很多种，其中中医减肥方法深受广大爱美人士的喜爱，中医减肥方法中精油按摩既舒服又健康，是减肥人士最佳首选，但是精油减肥需要长期坚持，精油按摩除了减肥以外还具有很多功效，今天就跟随小编一起了解。

精油减肥按摩需注意事项

按摩推拿减肥时候涂抹上瘦身精油对减肥瘦身来说事半功倍大有好处，而在涂抹瘦身精油时有许多需要注意的地方需要认真对待，来了解下精油瘦身的原理并看看需要精油瘦身需要注意什么吧。

精油按摩瘦小腹

久坐少动是现代生活的一种陋习，也是造成腰腹赘肉过多的重要原因。很多MM都认为腰腹赘肉是最难减的，其实，只要找到对的方法，你也能轻松减掉肚子上的赘肉哦！

精油按摩减肥你需要了解的

发布于 2014-09-10 14:21

　　食物越来越丰富，生活越来越紧张，而体内所累积的毒素也越来越多时，不妨试试通过以“油”攻“油”的方法来健康瘦身。

　　精油能通过亲和作用进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，从而加快人体的新陈代谢。选用适合、且精纯的芳香精油，能轻松、简单地令您塑造出优美的曲线、紧实的肌肉和光滑的皮肤。

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　　先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药

　　1、用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。

　　2、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是因为新陈代谢不良，形成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。

　　3、如有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，但赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

　　推荐几种瘦身精油

　　1、杜松可排毒净化，帮助代谢废物。

　　2、丝柏具有帮助身体排水的功能。

　　3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。

　　4、迷迭香可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

　　5、小茴香可抑制食欲。

　　6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，最好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

　　7、胡萝卜籽可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。

　　8、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。

　　精油按摩手法

　　1.双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身。

　　2.双手沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

　　3.通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

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　　精油按摩可一天进行两次，通常每个部位只需要按摩几分钟，让肌肤略红即可。至于辅助的按摩工具，可以选择一些有颗粒状的表面凹凸不平的工具，也要能够承受压力。用起来可以稍微施力，会有点痛，但可加强疗效。

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