红豆陈皮水 晚春减肥最后一把火
发布于 2012-04-24 11:00
“红豆生南国，春来发几枝”，事实上，红豆一直是春季饮食减肥食谱瘦身粥里的主要成分。时间过得真快，眼看春天的尾巴即快到头了，仅仅是瘦身粥已经不能满足MM迎接“火辣”夏季的瘦身减肥大考验了。然而不要忽略，红豆不仅仅是做粥，它和陈皮配合一起还能做成效果不错的减肥红豆陈皮水呢。看看红豆陈皮水的做法及其功效吧。
红豆陈皮水 晚春减肥最后一把火
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
材料： 红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。
红豆陈皮水制法：
先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。
功效： 红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!
《本草纲目》说红豆性下行，善通小肠利小便去肿胀，另调经通乳，消宿食能起到很好的作用。可见促进新陈代谢，排毒养颜，红豆陈皮水可以为晚春减肥添一把大火哦。
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