喝荷叶茶减肥瘦身的技巧

中医认为荷叶能够利尿通便、化痰湿，因此荷叶茶确实有一定的减肥功效，但若想获取明显的减肥效果，还需要一些技巧才行。小编就让复禾养生的小编来告诉你荷叶茶怎么喝减肥效果才好。

加速代谢促瘦身陈皮荷叶茶

陈皮就是我们常吃的橘子皮，把成熟后的橘子果皮晒干或烘干所得，是一味重要的中药材，平时可以用作烹饪佐料也可以制作零食。而陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖，陈皮荷叶茶能有效帮助身体中废物和垃圾排出。

陈皮荷叶茶惬意减肥瘦

发布于 2012-04-24 10:37

　　网购中草药减肥茶的话效果未必就可以保证，其实如果我们材料齐全的话，我们完全可以自制中药减肥茶。初夏即临，食桔赏荷正当时，而利用桔皮晒之成的陈皮以及荷叶搭配成的陈皮荷叶茶。陈皮香味淡口感略苦，自制陈皮荷叶茶也是清淡爽口，减肥瘦身大有益处哦。

陈皮荷叶茶惬意减肥瘦

　　荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

　　薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

　　山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

　　自制陈皮荷叶茶原料：干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片);薏米10克;陈皮10克;冰糖随意;清水700ml;(此为一人量，孕妇禁服)

　　自制陈皮荷叶茶做法：

　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　功效：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

　　自制陈皮荷叶茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。

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