自制减肥茶 费心但安全健康

发布于 2013-10-16 09:48

  减肥茶可以购买,也可以自制。购买的减肥茶与自制的区别在于,购买比较节约时间且短时间内效果明显。自制减肥茶可根据自己的体质制作更适合自己的,更健康安全。所以,今天我们来学习自制4款减肥茶。>>>洛神玫瑰柠檬减肥茶助消化

 

  1、双乌茶

  因节食减肥,吃得少,肠道蠕动缓慢,食物残渣滞留体内,大便干燥,推荐饮用双乌茶。

  瘦身茶方:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡。

  乌龙茶,即可饮用。

  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

  2、薏仁茶

  薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。水肿型肥胖喝薏仁茶减肥。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  瘦身茶方:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

  3、大麦芽茶

  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  瘦身茶方:炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法:加冰糖水冲饮。

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  4、普洱茶

  功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

  做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。

  瘦身茶方:普洱茶叶、干菊花5朵。

  普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。

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