自制减肥茶 费心但安全健康
发布于 2013-10-16 09:48
减肥茶可以购买，也可以自制。购买的减肥茶与自制的区别在于，购买比较节约时间且短时间内效果明显。自制减肥茶可根据自己的体质制作更适合自己的，更健康安全。所以，今天我们来学习自制4款减肥茶。>>>洛神玫瑰柠檬减肥茶助消化
1、双乌茶
因节食减肥，吃得少，肠道蠕动缓慢，食物残渣滞留体内，大便干燥，推荐饮用双乌茶。
瘦身茶方：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡。
乌龙茶，即可饮用。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、薏仁茶
薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。水肿型肥胖喝薏仁茶减肥。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
瘦身茶方：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
3、大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
瘦身茶方：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
4、普洱茶
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
瘦身茶方：普洱茶叶、干菊花5朵。
普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
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