不是随便喝茶就能轻松瘦身

很多人一直有这样的想法，要想减肥，喝茶是最有效的，不管什么类的茶，只要喝茶就能起到减肥消脂去油腻的功效，这其实是一种喝茶减肥误区，只有避开了这些减肥误区，减肥才能更有效果。

减肥不用戒晚餐记住这个定律就能瘦

减肥有很多途径，而常用的方法就是节食和运动，其实不节食和不运动也可以轻松瘦身哦!你们知道吃什么才能减肥吗？为了保持身材，有不少的女性朋友选择节食，她们会省去晚餐，因为晚餐容易发胖的。

不用花钱就能拥有瓜子脸

对于一些肥胖的女性来说减肥瘦身成为了大家发愁的头等大事，大多数的人对于减肥动作都有了解吗，更多的人最重视的都是脸部的减肥，好多人反映一胖先胖脸部，下面就给大家介绍一下针对脸部减肥瘦脸减肥的动作。

减肥口诀握在手，瘦身不用愁

想要减肥一定离不开计划，想要减肥的你，减过肥的你一定都有过制定减肥计划的经历。但是，是不是常常制定完计划，总是实施不下去呢?你需要有个减肥口诀了。

减肥不吃3种东西真的掉肉！不用刻意减，照样瘦成90斤！

关于减肥中的饮食禁忌，不用说相信你自己都能说出来一大堆。减肥期间，不能吃的东西的确还是有挺多的，但是最长肉的食物你一定不知道有哪几种。今天我们就来说说，如果你是要减肥的人，最不能吃的食物究竟是什么。

不用刻意减肥喝茶就能瘦身

发布于 2014-09-15 11:37

　　不需要刻意减肥就可以瘦身的茶饮，初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

　　小编推荐：

　　根据不同人选择不同减肥茶　　最健康减肥饮品：中医茶饮

　　减肥方子如下

　　材料：

　　1、红枣10颗

　　2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

　　3、山楂10克(大约8-10片)

　　4、枸杞子15-20颗

　　5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

　　6、柠檬半个：实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替

　　7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)

　　作法：

　　1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

　　喝法：

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。

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　　在饭后喝也可以的。如果汤很浓，可以加水稀释喝，也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

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