不是随便喝茶 就能轻松瘦身

发布于 2012-10-22 18:18

  很多人一直有这样的想法,要想减肥,喝茶是最有效的,不管什么类的茶,只要喝茶就能起到减肥消脂去油腻的功效,这其实是一种喝茶减肥误区,只有避开了这些减肥误区,瘦身才能更有效果。

不是随便喝茶 就能轻松瘦身

  1.只要喝茶就有减肥效果

  如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要想通过喝茶起到减肥功效,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。

  2. 茶叶越贵,减肥效果就越好

  并非越贵的茶叶,减肥效果就越好,茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,贵的茶叶往往只是比便宜茶叶的口感好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶,并不仅仅是高价茶叶。

  3. 喝茶减肥一劳永逸

  喝茶减肥效果并非是长久的,如果恢复之前的饮食以及运动方式,这样体重就会反弹,毕竟就是这些因素导致肥胖的,不喝茶,也不进行其他的减肥方式进行减肥,体重不会保持或者下降的。

  4. 晚上喝茶更能减肥

  所以,朋友如果你想喝茶减肥,那就避开上面的这四个喝茶减肥误区吧,避免做减肥无用功。

  很多人认为在晚上大量喝茶,然后减少睡觉,从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因很敏感,喝过量的茶,必然会影响睡眠。这样一来,喝完茶后晚上会睡不着,第二天上班的时候就会很没精神。而且减少睡眠不仅不能改善减肥的效果,还会升高血糖指数,提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样反而不利于减肥。

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