吸脂瘦腿助我走上艺考路

人人都说我是个身材高挑的女孩,但自己看来,我身上唯一的缺陷就是腿太肥了,而且运动减肥一点效果都没有.明年就要考艺校了,在那些亭亭玉立的女孩面前,我的这点劣势肯定会被无限放大,这可怎么行!

正确减肥要牢记三个小常识

肥胖问题越来越严重，成为一个世界性的话题。过度肥胖容易引起很多疾病，减肥就是降低疾病发生率的一种方法。减肥有很多专业性的方法，也有很多日常小常识。

别让常识误了你成功瘦身路

世界上减肥的朋友众多，但是这么多减肥的朋友中，减肥成功的人却很少，随便哪个人都能说上几个减肥失败的原因，比如不够坚持，比如各种不利因素的影响，比如减肥毅力不够……但是你有没有想过，自己减肥失败的原因。

刮痧减肥必知5小常识

中医减肥愈发彰显出它的卓越优势，针灸减肥的针针见效，拔罐减肥的“轰轰火火”，当然还有刮痧减肥的鼎力加盟。不过在进行刮痧减肥前，先得基本了解下刮痧减肥原理哦。

瑜珈减肥优势带你走上性感路线

练习瑜珈以达到的减肥的效果，这是每个广大女性朋友们的追求。而现今的社会，男性朋友们同样可以练习瑜珈来增添男人的风采，也而以很有效的帮助男性朋友们减压，帮助女性朋友们增加几分魅力的曲线。

5个减肥常识走上正确减肥路

发布于 2013-08-27 09:23

　　安县花荄镇柏杨村谢玉伟家，妻子吴祥丽去年12月被查出生病，需要换肾。丈夫谢玉伟果断答应，但医生说他身体超重，有轻度脂肪肝，要肾功能恢复正常才能移植。于是他从今年1月份开始，暴走、爬山减肥，打小工积攒手术费，吃尽了苦头。到手术前，谢玉伟的体重整整减了17斤。>>>吸脂减肥术前术后该注意啥?

　　减肥的5个常识问题：

　　1、别让自己挨饿

　　中国有句俗话：“一席饱三顿”。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想一下，你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃，那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会是什么时候才有饭吃。同样的道理，若你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

　　2、别以为吃多了运动一下就不胖

　　在减肥期间总是难免遇到很想吃禁忌高热食物的时候，实在忍不住多吃了一些很多女生会拼命运动，试图让运动消耗的热量来抵消多吃的食物热量。实际上如果你多吃的食物热量并不是很多，完全没有必要增加运动量。因为这会让减肥计划变得更紊乱，当你实在无法控制食瘾，可以小小吃一点自己喜欢的食物，这对减肥反而是有利的。

　　3、运动量越大效果不一定越好

　　运动可以燃烧脂肪，那就一次性多运动一些，这样瘦身效果就会更好。很多女生这么认为所以每次都超负荷运动，这样做会破坏身体代谢平衡，长期还会导致肌肉和骨骼劳损。运动减肥也应该循序渐进，尤其是平时运动很少的女生，一定要根据自己身体能承受的限度进行运动。

　　4、熬夜是减肥的大敌

　　如果给破坏代谢率一个排行榜，那么熬夜绝对是稳居榜首。年轻女生代谢能力比较旺盛，也许你觉得偶尔熬夜没有关系，但如果熬夜变成了一种习惯，每天睡眠时间都不充足的话，新陈代谢就会开始急速下滑。熬夜是绝对不能减肥瘦身的，只会让你内分泌失调代谢下降，是减肥的大敌。

　　5、不能忽略情绪压力对减肥的影响

　　生活压力越来越大，但是很多女生忽略了情绪和压力对减肥带来的负面影响。如果你发现自己在烦恼的时候食量会增加，并且还会情绪激动难以入睡，那你一定要警惕，你就是很容易受到情绪影响的体质。专家提醒，亲近大自然、大声唱歌、写日记或是倾诉都是不错的减压方式，千万不要化郁闷为食欲。

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