让你腰部肥胖的三个错误姿势
发布于 2011-12-30 17:58
身体的各个部位都有肥胖的，但是很多的人肥胖的部位都是集中在腹部，那一般的情况下，造成腹部肥胖的原因有什么呢?今天小编就来告诉让你肥胖的原因，看看是什么错误的姿势导致你腹部肥胖的!
让你腰部肥胖的三个错误姿势
1.错误姿势：腹凸坐姿
以为“挺”就是正确的吗?错!挺错部位只会让身材变形，腹部过于外挺，久而久之，你就会成为胃凸一族。
正确姿势：挺胸收腹，维持脊椎的正直。不仅姿态优美，还能帮助雕塑胃部。
2.错误姿势：邋遢坐姿
疲累的时候，常犯的错误坐姿。误以为这样的姿势比较轻松，其实驼背或者身体躯干过度内凹，都是造成脂肪堆积在腹部的凶手，同时造成身体的负担。
正确姿势：肩膀向下自然放松，腰杆挺直，肩膀呈一条直线，与地面平行。
3.错误姿势：腹凸站姿
想要把翘臀展现出来，却同时把腹部向外挺出。果然是造成了前凸(腹凸)后翘(翘臀)的效果，看起来却极度做作，还会造成胃凸，真是得不偿失。
正确姿势：下巴微向内收，腰要挺直，腹部出力内缩，臀部夹紧。
上面的3个错误的姿势让你腹部肥胖到底!想要减肥瘦身就要改变这些错误的姿势和习惯!所以肥胖的你也不要抱怨自己的腹部肥胖，这些都是自己的坏习惯造成的哦!想要改变这样的状态，那就先改变自己的习惯吧!
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