减肥 睡得好才能减得好
发布于 2012-02-02 10:06
减肥瘦身，减肥者考虑了方方面面，饮食减肥吃什么，运动瘦身怎样做，却很少有人把减肥瘦身与睡眠联系起来。其实睡眠对人体的体重肥胖与否有着密不可分的联系，我们具体来认真看一下~
减肥 睡得好才能减得好
方法：早睡早起!最好晚上10点左右就上床睡觉
理由：肥胖不是“吃得多”，而是“排得少”!
脂肪就是身体垃圾堆积的产物，充足的睡眠就是让身体有足够的时间去清理身体堆积的垃圾!
充足的睡眠,身体会在沉睡的时间里制造大量的血液,血液是人体的能量所在(脂肪不是能量,是身体堆积的垃圾).当身体有了足够的能量(血液)，我们的身体器官就可以把堆积在身体的垃圾——脂肪，排出体外!血液增加，体重当然也会增加，抵消掉减掉的脂肪，所以体重可能变化不大，但如果有足够的时间，体重肯定是会减小的。当全身血液增加时，你的身体能量跟着增加，整个人也会充满活力，脸上也会呈现出白里透红的血色。
合理的睡眠不仅能健康减肥瘦身，而且也是养精蓄锐迎接第二天工作挑战所必不可缺的。
上一篇 : 水果蔬菜搭 双“减”美白又瘦身
下一篇 : 纤细小腿轻轻松松按摩出来
相关推荐
更多
Q
月经颜色发黑有褐色粘稠物
回答：如果你发现月经颜色发黑并伴有褐色粘稠物，这可能是身体在发出一些信号。通常，这种情况可能与内分泌失调、子宫内膜炎、宫颈炎或子宫肌瘤等有关。为了确保健康，建议尽快就医，听取专业医生的建...
Q
白内障会导致眼睛出血嘛
回答：白内障本身通常不会导致眼睛出血。如果您发现眼睛出血，可能是由其他因素引起的，如外伤、高血压或糖尿病等。遇到这种情况，最好尽快去医院眼科就诊，通过专业的视诊和裂隙灯检查来明确原因，并...
Q
月经颜色发黑应对方法
回答：月经颜色发黑可能让很多女性感到担忧，但其实这并不一定是严重问题的征兆。常见的原因包括子宫内膜脱落不完全、宫寒、气滞血瘀以及内分泌失调。为了安全起见，建议及时就医，并在医生的指导下进...
Q
吃东西呛着过后消化不良
回答：吃东西被呛到后出现消化不良的情况，可能让人感到不适和困扰。这种现象可能与多种因素有关，包括未及时咽下食物、咽喉反流、胃肠功能紊乱，甚至是食管癌等。了解这些原因有助于我们更好地应对和...
Q
小孩发烧泡脚后抽搐了
回答：小孩发烧后泡脚出现抽搐，这种情况可能与多种因素有关，比如发热、电解质紊乱、癫痫发作或脑膜炎等。面对这样的情况，家长需要立即带孩子去医院进行检查，以确定具体原因，并在医生指导下进行相...
Q
白内障会使晶体变薄吗
回答：白内障不会使晶体变薄。白内障是由于晶状体的透明度降低或颜色变化，导致光学质量下降的一种常见眼部疾病，特别是在中老年人中更为普遍。典型症状包括视物模糊、视力下降，以及可能伴随的异物感...
Q
白内障会使眼睛发蓝吗
回答：白内障通常不会直接导致眼睛发蓝，但在某些情况下，例如蓝晶状体混浊，可能会出现眼睛发蓝的现象。白内障是由于晶状体混浊引起的视觉障碍，常见于中老年人，分为先天性、老年性和代谢性白内障等...
Q
月经推前是宫寒还是宫热
回答：月经推前可能是由宫寒或宫热引起的，但这两种情况的具体原因、治疗方法和注意事项都有很大的不同。宫寒通常是由于外界寒邪侵袭或人体脾肾阳虚，导致内寒积聚在女性的胞宫，影响其正常功能。而宫...