快速瘦脸 用美食吃出来

发布于 2012-02-22 15:08

  日常生活中饮食是不可或缺的,要快速瘦脸方法自然也离不开饮食减肥。怎样瘦脸最快最有效,就得注意饮食怎样吃法,你的瘦身食谱是否合格。

  菠菜:含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

  坚果:含有丰富的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。

  冬瓜:冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

  纳豆:虽说味道不太好闻,但纳豆含有丰富的钾,而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。

  红萝卜:也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又。各位MM不妨一试。

  乌龙茶、黑咖啡:一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。

  红豆汤:煮一锅不加糖的红豆汤,可以成功的排出体内多余的水分。

  冬瓜玉米汤:冬瓜和玉米都有消脂,去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下,可以有效的帮助身体排清多余的水分,且做法简单易实行。

  小鱼干:含有优质的钾元素,美味而又有营养。

  柿干:可以作为零食也可以做烹饪食材,极富营养,且可以起到健康口腔的作用。

  瘦脸饮食要的是低热量高消耗既要消肿排毒又不能忽略口味的清淡。瘦脸饮食减肥再配合瘦脸操按摩瘦脸等才是真正完美的瘦脸计划。

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