没能减肥成功 出错在何处？
发布于 2012-05-29 18:35
明明我照着网上的减肥方法做了，但是为何我的减肥效果就是一点也没有呢?自己努力了一阵子，减肥却不见起色，这样悲催的事情法发生在谁的身上都是很让人纠结不已的!我没能减肥成功，到底我在哪里出错了呢?是减肥方法的问题吗?
没能减肥成功 出错在何处？
等下要吃什么?
虽然你未必是一个喜欢吃东西的人，但偶尔也会为如何利用下一餐瘦身餐达到健康减肥的效果而在想“等下要吃什么?”，其实当大脑不断想起食物的，就会刺激胃部分泌更多酵素，令你更快感到肚子饿。想要让饱肚感维持得更久，切忌要“忍!”。
爱用信用卡购物
去超市买食物时，千万不要带信用卡去!用信用卡付款不知不觉便会买多了，甚至是不健康的食物。而且刷卡可以迟一点才付款，比起以现金付账一点破财的感觉也没有，还是带有限的现金去超市购物比较有节制。
有前提的大吃
有两种状况下，你可能会放纵自己大吃特吃，一是来月经的时候，二是运动前。在这两个情况前，你可能总会担心体力透支，于是便告诉自己多吃一点，心想待会就会被消耗掉。这其实只是一个放纵自己的借口，成为你无法瘦下来的阻碍。
坐在电脑前不动
现在很少有人能够不用坐在电脑前工作，一坐就是三、四个小时。长时间坐着，会令身体停止释放分解脂肪的酵素，令新陈代谢变慢，人就自然就容易变胖。所以，最好每小时应该都立起来活动筋骨，看看远方，帮助新陈代谢加快，对健康也有好处。
熬夜
睡觉平均少于四小时的女性，日常则会每天多吃300卡路里的食物，令体重增加。千万不要让熬夜变成习惯，不知不觉中变胖了也没有发现。
造成肥胖的原因有很多，减肥不成功不全是减肥方法的错误，有很多的成分是因为你的生活习惯不好造成的!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 什么原因让减肥的你“躺着中枪”
下一篇 : 成功减肥必备的减肥常识
相关推荐
更多
Q
孕晚期是指哪个阶段
回答： 孕晚期通常是指妊娠28周至分娩前的阶段。 孕晚期是胎儿快速生长发育的关键时期，孕妇的子宫明显增大，可能出现腰背酸痛、下肢水肿、尿频等症状。随着胎儿入盆，部分孕妇会感到呼吸困难和胃...
Q
哺乳期感冒危害有哪些 哺乳期感冒会带来3大影响
回答： 哺乳期感冒可能影响母婴健康，主要表现为乳汁分泌减少、传染风险增加、用药安全受限。 哺乳期感冒时，病毒可能通过飞沫或接触传播给婴儿，增加婴儿感染风险。感冒症状如发热、鼻塞可能导致乳...
Q
早期肾癌的治愈率
回答： 早期肾癌的治愈率通常较高，多数患者经过规范治疗可获得长期生存。 早期肾癌通常指肿瘤局限于肾脏且未发生转移的阶段，此时肿瘤体积较小且未侵犯周围组织。手术切除是早期肾癌的主要治疗方式...
Q
烫头发几天后可以洗头
回答： 烫头发后一般建议2-3天再洗头，具体时间需根据烫发类型和发质调整。 烫发后毛鳞片处于张开状态，过早清洗会导致卷度松散、造型持久度下降。冷烫通常需等待48小时以上，热烫因高温塑形可...
Q
皮肤松弛毛孔粗大怎么办
回答： 皮肤松弛毛孔粗大可通过调整护肤习惯、医美治疗、药物干预等方式改善。 皮肤松弛与毛孔粗大通常与皮肤老化、紫外线损伤、皮脂分泌过多等因素有关。日常护理需注重防晒，选择含有维生素C、视...
Q
喝什么茶可以美白淡斑去黑色素
回答： 喝绿茶、白茶和玫瑰花茶有助于美白淡斑和减少黑色素沉积，但效果因人而异。 绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，减少紫外线对皮肤的伤害。白茶含有丰富的黄酮类物质...
Q
保持器需要具备哪些条件才能戴
回答： 保持器需要具备适配性、舒适性和清洁性三个基本条件才能佩戴。 适配性是指保持器必须与患者口腔结构完全匹配，通常由专业牙医根据牙齿模型定制。保持器应紧密贴合牙齿和牙龈，既不能过紧导致...
Q
突发性耳聋的症状有哪些 突发性耳聋的4个症状须知
回答： 突发性耳聋的症状包括听力下降、耳鸣、耳闷胀感和眩晕。 突发性耳聋是一种突然发生的感音神经性听力损失，通常在数分钟至数小时内出现。听力下降是最主要的症状，多为单侧听力下降，程度可从...