为何新陈代谢低会阻碍减肥成功?

发布于 2012-06-21 17:57

  很多人有着各种各样的减肥方法,但是却从未真正的减掉体重!这是因为身体的新陈代谢在作怪!如果你的减肥方法不是从根本上减重,那么为什么减肥是不会成功的!代谢低下会阻碍减肥成功!

为何新陈代谢低会阻碍减肥成功?

  自主神经系统调整我们体内各种各样的机能。代谢也受其支配。所以想要减肥成功就需要你的减肥方法是提高新陈代谢的!

  即使身体具备了几种代谢原料的营养素,没有指令的话代谢是不能运行的。运行代谢机能的重要指令来自于自主神经系统。自主神经系统混乱,不能下达正确指令的话,代谢也就不能正常地运作起来了。

  提高掌控代谢的自主神经系统机能,是防止代谢低下的绝对条件。

  自主神经是维持生命,配合外部环境来调整体内环境的系统。因此,内外温差剧烈,在过冷过热的环境下,或者过着日夜颠倒的生活,都会导致自主神经系统紊乱,代谢减缓。

  暴饮暴食或节食等饮食生活不规律,也是不行的。特别是,过多地摄取脂肪或者碳水化合物,会很容易积聚体脂肪。但反过来,极端地减少食量也不行,因为肌肉会跟随着脂肪一起减少,导致基础代谢低下。另外,速食食品里所含有的防腐剂等,在体内被作为毒素累积起来。

  要改善自主神经系统,就要保证一日三餐均衡营养的饮食生活。通过一些促进饮食消化的食物和提高新陈代谢的运动,减肥成功是必然的啦!

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