保鲜膜减肥法 懒人懒办法让粗腿变细
发布于 2012-09-13 15:05
懒得运动还不想控制饮食，绝对是个没毅力的懒人，但是懒人自有懒办法，保鲜膜减肥法就是其中一种。对于下半身肥胖，这个方法特别好用，能够让粗壮的小腿变细，操作方法也十分简单，只要你有足够的保鲜膜，就能完成保鲜膜减肥法。
保鲜膜减肥法 懒人懒办法让粗腿变细
一、保鲜膜减肥原理
保鲜膜的透气性比较低，裹在身上会让身体局部热量急剧增加，引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。实际上保鲜膜减肥法的原理同利尿剂一样，都是通过排出体内水分来减少体重。而保鲜膜减肥一般用来瘦腿和瘦肚子。虽然保鲜膜有一定的减肥作用，但是必须正确使用才能达到效果哦。下面小编就为大家介绍正确的保鲜膜瘦腿方法。
二、保鲜膜瘦腿法
1、在大腿及腿部臀部连接处涂抹上有瘦身紧致效果的按摩霜后，缠裹上有弹力的保鲜膜。
2、尽量用保鲜膜将腿全部裹住，出汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、大约45分钟后去掉弹力绷带，做瘦腿运动。
三、瘦腿运动
1、晃腿：双脚张开与肩同宽，膝盖微弯采取半蹲姿势，双脚大腿快速左右摇摆。
2、抬腿：平躺床上，伸直双腿，慢慢抬起到与身体成90度角的位置，保持姿势不动，抬腿20分钟。
3、空中脚踏车：躺在床上，双腿举起交互做踩脚踏车的动作，持续5分钟即可。
四、小贴士
1、运动前先喝400ml清水，有助于排汗燃脂。
2、裹保鲜膜的时间不可过长，使用后要及时洗去汗渍。
3、市面上的保鲜膜价格不一，要注意挑选品质和口碑较好的产品，防止出现皮肤过敏的症状。
4、要认清自己的体质，本身就是敏感型肌肤的MM不要轻易尝试哦。
保鲜膜减肥法虽减肥，但要采用最正确的方式才有效，并且这种方法基本上减去的是水分，所以不太建议长期使用，如果你够勤奋，结合运动效果更好。
上一篇 : 芦荟健康瘦身优势 女性美容美体最强助手
下一篇 : 减肥最快秘籍 改掉驼背毛病 挺直腰板更好看
相关推荐
更多
Q
患上痛风尿酸高要怎么办
回答：痛风和尿酸高是许多人面临的健康问题，尤其是在现代生活方式的影响下。要有效应对这些问题，可以考虑采用一般治疗和药物治疗的方法。如果这些方法效果不佳，建议尽早就医，在医生的指导下进行手...
Q
类风湿的病腰部疼怎么治
回答：类风湿关节炎是一种影响关节的慢性疾病，常常会导致患者出现腰部疼痛的症状。为了有效缓解这种不适，可以考虑通过日常护理、物理治疗和药物治疗等多种方式来进行管理和改善。对于许多患者来说，...
Q
吃东西消化不良肚子疼
回答：吃东西后感到消化不良和肚子疼，这是很多人都会遇到的问题。通常，这种不适感可能是由于暴饮暴食、胃肠功能紊乱、胃炎或肠梗阻等原因引起的。为了缓解这些症状，适当的运动可以帮助促进胃肠蠕动...
Q
登革热病毒和普通感冒的区别
回答：登革热病毒和普通感冒虽然都属于病毒感染，但它们之间有着显著的区别。最主要的区别在于发病原因、症状表现、传播途径以及预后情况。了解这些区别对于及时识别和处理这两种疾病至关重要。如果出...
Q
吃多了酸性水果胃疼怎么办
回答：吃多了酸性水果后感到胃疼，这可能是因为这些水果的酸性成分刺激了胃黏膜。要缓解这种不适，可以从饮食调整、物理治疗和药物治疗等方面入手。如果你本身有胃部疾病，酸性水果可能会导致胃酸分泌...
Q
打了疫苗还会感染衣原体吗
回答：很多人可能认为打了疫苗就能完全避免感染衣原体，但事实并非如此。疫苗能够提供一定的保护，但并不能完全杜绝所有类型的衣原体感染。衣原体感染的原因多种多样，包括解脲支原体、人型支原体、沙...
Q
左手臂酸胀后背也酸刺，是风湿病吗
回答：左手臂酸胀和后背酸刺的症状并不一定意味着风湿病。其实，很多因素都可能导致这些不适感，包括生理性因素如过度劳累和受凉，以及病理性因素如颈椎病、肩周炎和心肌梗死等。了解这些潜在原因有助...
Q
用什么泡茶治风湿
回答：治疗风湿病，泡茶是一种颇受欢迎的自然疗法。许多草药和中药材因其独特的药效而被用于缓解风湿症状。熟地黄、当归、黄芪、防风和桂枝是一些常见的选择。每一种草药都有其独特的功效，可以帮助缓...