2款秋季减肥茶饮暖身养生

秋天天气干燥，容易上火，也是一个便秘高发的季节，气温凉爽，身体的血液循环下降，同时新陈代谢缓慢!因此这个时候很容易长秋膘!

6款＂回暖＂食物冬季暖身更减重

冬季来临后，很多女性朋友会手脚冰凉，浑身发冷，一感觉到冷，人就不愿意减肥，不仅不易减肥，还会更容易增肥，很多人在天冷的时候，都会忍不住吃进很多东西，以便产生更多的热量来御寒，为了帮助广大的女性同胞解。

体寒的女人冬天吃什么食物能暖身

通常我们会认为像姜这类辛辣的食物才具有暖身效果，所以怕冷的人常常会喝生姜茶。养生专家表示，其实还有很多我们常见的食物具有暖身效果，体寒怕冷的女性在冬季不妨多吃这些食物，有一定的食疗功效。

女人秋冬怕冷该吃什么暖身食物？

很多女生一到冬天都手脚冰凉，需要很长时间才能暖过来，这是血行不畅造成的。另外，如果稍微不注意，还会染上很多妇科疾病，那么女性体寒怎么办呢？

秋季三款热性食物刮油不止大暖身

Q: 秋天吃什么减肥 红茶等热性食物暖身消脂

秋季气温逐渐降低，而秋冬是减肥最困难的两个季节，想在秋季减肥不但要了解注意事项，还要了解最佳减肥饮食，秋天吃什么减肥?热性食物最适合秋季减肥食用，比如红茶、红酒和羊肉，这些都是暖身食物。

发布于 2012-10-12 14:27

　　秋季的到来让天气变得越来越凉，温度也开始慢慢降低，所以很多人为了保暖，会吃很多食物来御寒和保暖，这样大吃御寒法对减肥是非常不利的，不仅不能减肥，还会增肥不止，难道秋天我们就要任由脂肪不断增长吗?当然不可以，其实秋季也是可以减肥的，现在就让飞华小编给你介绍三款秋季既能减肥还暖身的食物吧，让你的秋季暖和享瘦。

秋季三款热性食物刮油不止大暖身

　　1. 红茶

　　红茶是日常生活中非常容易见到的一种茶，红茶可以泡出给人温暖感觉的红色汤水，让人喝着就能慢慢暖和起来。普洱茶的茶叶是经过发酵烘制而成，茶叶在氧化镁的作用下变成红色氧化物，红茶性温和，味道醇厚，可以兴奋心脏和血管，还能促进血液循环，加快新陈代谢，不仅如此，多喝红茶不仅让人发汗还能利尿，双管齐下更加速了体内代谢物的排出和脂肪的燃烧，瘦身作用也更明显。

　　喝红茶的时候也可以往里面加点姜，两种暖身食品的搭配会让减肥暖身的功效加倍。

　　2. 红葡萄酒

　　葡萄酒可以保护心脏，预防癌症，而且女性朋友喝了还有美容养颜的功效，关键是女人在秋季喝红葡萄酒还可以暖身，这是因为红葡萄酒中的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

　　秋天的时候女性应该适当喝些葡萄酒，不仅可以加速新陈代谢，还能减少水分在体内的堆积，加快脂肪的燃烧，如果睡前能够喝上一小杯红葡萄酒，不仅可以帮助睡眠，舒缓身体压力，还可以慢慢升高身体温度，让脂肪在睡眠中悄悄燃烧。

　　3. 羊肉

　　据对肉类的科学分析后，人们发现每100克羊肉的热量比牛肉高近一倍，而每100克羊肉的脂肪却仅是猪肉的一半，所以，在寒冷的季节里，羊肉应该是减肥美眉的理想肉类。平时适当地吃些羊肉，不仅能促进血液循环，有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，还能不断加速脂肪的代谢。

　　另外气血不足的人秋冬季的时候应该多吃些羊肉，可以养气血、御寒气、健体魄，但是在炎热的天气应该尽量避免，患有高热的病人在生病期间，应该禁食羊肉。

　　到了秋冬天后，很多女孩子会出现手冷脚冷的症状，其实这就是体内气血不足造成的，气血一旦不足，就容易怕冷，如果你也有这种情况，那就多试试以上的三种暖身又减肥的食物吧，另外也可以多为自己做些温补瘦身的减肥汤或瘦身粥，这也是很不错的一个方法哦!

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