减肥别过头 当心饿出脂肪肝

发布于 2012-12-17 15:57

  就在不久前,身材消瘦的张女士在医院的b超检查中发现自己已经患上了严重的脂肪肝,这是一个让她难以置信的结果,这段时间里,她的减肥效果一直很不错,饭吃的不错,一直坚持吃减肥药,不喝酒,但是为什么她竟然还会患上脂肪肝呢?检查显示,张女士之所以会患上脂肪肝,是因为过度减肥所知,现在就来看看不当减肥导致脂肪肝的知识吧。

减肥别过头 当心饿出脂肪肝

  过度减肥容易导致脂肪肝

  专家解读,脂肪肝现在已经不再是胖子和酒精爱好者的专利,不经营养过剩可以吃出脂肪肝,饮酒过量可以喝出脂肪肝,就连过度减肥,也同样会导致脂肪肝,这是因为,很多朋友在减肥期间,往往会选择节食的方法,适当节食虽然可以排出人体内的毒素物质,但是过度的饥饿则会造成肝脏代谢障碍,导致大量的脂肪堆积在肝部,最终导致脂肪肝的出现。

  脂肪肝严重的话,会发展成脂肪性肝炎和肝纤维化,最后导致肝硬化。所以对脂肪肝应该进行尽早早先,有效治疗。防治脂肪肝最好的方法是调整饮食结构、适当增加运动、培养健康的生活方式。

  健康减肥 远离脂肪肝

  即便是减肥期间,也应该养成良好的饮食习惯,多吃绿汁蔬菜与水果,以低脂饮食为宜,摄入的脂肪要以植物油为主,限制热能的总摄入量。平时积极参加户外运动,如果冬天不想去进行户外运动的话,可以在室内进行一些简单的有氧运动,减肥效果也很不错,但是一定要注意运动的时间要长久,不然很难收到减肥成效。

  所以,要想成功瘦身的话,一定要选择健康副作用小的减肥方法,不要一味地轻信快速减肥法的宣传,尤其是节食减肥法,一定要远离,就算你用这种方法减肥成功,随之而来的还有各种各样无法预测的副作用,所以,不管是多么渴望瘦身,健康千万不能忽视。

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