女性长期吃素减肥会停止排卵?

发布于 2012-12-19 16:33

   我们都知道,想要减肥变瘦就得适当放弃食用高热量食物,将低脂食物作为饮食重点,有些人会完全选择吃素食减肥,那么吃素能减肥吗?专家研究显示称,素食清淡少油脂,因此食用素食对健康有益,并有助于减肥瘦身,但是长期吃素则会引发健康危机。爱美的朋友除了要了解吃素能减肥吗之外,别忘记关爱一下健康情况,下面来看看过度吃素会造成哪些严重后果。

女性长期吃素减肥会停止排卵?

  吃素减肥减到闭经

  “纯粹是因为吃素而不孕的患者,我没有遇到过。但是,因为吃素减肥而出现月经紊乱,甚至闭经的年轻女性,我倒是常常碰到。这种状况要是得不到改善,对受孕肯定会有很大的影响。”杭州市中医院中妇科姜萍就曾接诊过这么一位女患者。她当时25岁,大学毕业后进了某事业单位上班。以前,她从来没有为自己丰满的身材而忧心过,但随着婚期的临近,她开始为自己体重超过老公而纠结。140斤,她想想这个数据就心烦。

  终于,为了做个漂亮新娘,她下定决定减肥,她选择的方法,就是吃素。“一点肉都不碰,一天到晚只吃蔬菜和水果。”姜医生说,减肥的效果是很好,她第一个月就瘦了将近20斤,所以就很满意地坚持了下去。

  然而,就在几个月之后,她的经期开始紊乱,不是迟到就是早到,最后居然干脆不来,她这才担心起来,到医院就诊。

  “她就是典型的吃素吃出来的内分泌紊乱。因为减肥后体重的急剧下降,体内脂肪也在短时间内大量减少,这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。”姜医生说,在长期吃素的情况下,卵巢一直处于营养不良的状态,最终导致卵巢早衰。

女性长期吃素减肥会停止排卵?

  长期吃素会让女性停止排卵

  关于吃素对女性生育功能的影响,除了临床上的表现之外,德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究。

  在试验过程中,他们将参加的健康少女分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则吃正常食物。

  结果在6周之后,在吃素食的那组女性中,几乎全组人的月经周期都比正常时间短,而且有78%的人停止排卵。但在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期没有明显变化。

  参与试验的卡儿宝克教授分析认为,在两组试验者体重下降同等幅度、运动量一样的条件下,吃素的女性会停止排卵,这跟她们吃的食物中蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。

  因此,专家推论出,素食会导致女性生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

  专家建议:育龄女性最好不要选择吃素减肥,尤其是年纪已经爬过三十的女性,本身的生育能力已经在下降,千万不要再用吃素的方法去人为地破坏自己的生育能力。

  吃素能减肥吗?素食虽然热量低更健康,并对减肥瘦身可起到有效帮助,但长期只吃素食就会把身体吃垮。人体需要补充多种养分,只有摄入的营养够均衡才能维持身体健康,因此,健康减肥饮食提倡,以素食为主,肉食辅助少量食用。

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