2分钟按摩脚部轻松减肥
发布于 2013-05-02 13:40
减肥方法有很多种，像食疗减肥、药物减肥、手术减肥、针灸减肥、按摩减肥等。这里主要介绍按摩减肥，轻轻松松两分钟让你的脂肪充分燃烧。
敲击脚底
晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。>>>5个好习惯让你远离水桶腰
脚底按摩
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。
赤脚行走
掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫，使掌心得到锻炼的机会。
双脚晃动
中医上说脚底板上的穴位很多，而且都是跟我们的五脏六腑相关联的，所以经常按按脚底，也是对我们自身有好处。
如果身体血液循环不佳，很容易导致内分泌紊乱，促使毒素不能正常排出，新陈代谢缓慢，这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动，可以刺激血液循环，加快新陈代谢。
上一篇 : 紧急减肥计划 14天打造“前凸后翘”身材
下一篇 : 汤唯支招 易胖体质减肥秘籍
相关推荐
更多
Q
总感觉嗓子里有痰恶心怎么回事
回答：总感觉嗓子里有痰恶心可能与呼吸道感染、胃食管反流或慢性咽炎有关，需根据具体病因采取治疗措施。常见原因包括炎症刺激、胃酸反流或咽部慢性病变，治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和饮食改...
Q
有内痔疮怎么办？
回答：内痔疮的治疗方法包括调整饮食、药物治疗和手术干预。内痔疮是由于肛门直肠部位的静脉丛充血、扩张形成的，常见症状为便血、肛门不适和脱垂。治疗需根据病情轻重选择合适的方法，轻症可通过饮食...
Q
自己在家可以拔罐吗
回答：自己在家可以拔罐，但需要掌握正确的方法和注意事项，以避免皮肤损伤或感染。拔罐是一种传统中医疗法，通过负压作用促进血液循环和缓解肌肉紧张。在家拔罐时，应选择适合的拔罐工具，遵循消毒、...
Q
慢性白血病能活多少年
回答：慢性白血病的生存期因人而异，早期诊断和规范治疗可显著延长患者寿命，部分患者可存活10年以上甚至达到正常寿命。治疗方法包括药物治疗、靶向治疗和干细胞移植等。 1、药物治疗 药物治疗是...
Q
桃子吃多了会怎么样
回答：桃子吃多了可能导致消化不良、血糖波动和过敏反应。过量摄入桃子可能引发胃肠不适、血糖升高以及过敏症状，需适量食用并注意身体反应。 1、消化不良 桃子富含果胶和纤维素，适量食用有助于促...
Q
派立噻滴眼液说明书
回答：派立噻滴眼液主要用于治疗眼部炎症和感染，其主要成分为妥布霉素和地塞米松，具有抗菌和抗炎双重作用。使用前需仔细阅读说明书，遵循医生指导，避免不当使用引发不良反应。 1、派立噻滴眼液的...
Q
喝蒲公英水去火吗
回答：喝蒲公英水确实有助于去火，蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合缓解因内热引起的症状。蒲公英水可以通过促进新陈代谢、帮助排毒、改善消化功能等方式发挥作用。具体方法包括饮用蒲公英茶...
Q
男人疝气手术费要多少
回答：男人疝气手术费用因地区、医院等级、手术方式等因素不同，通常在5000元至20000元之间。具体费用包括术前检查、手术费、麻醉费、住院费和术后护理等。 1、手术方式影响费用 疝气手术...