紧急减肥计划 14天打造“前凸后翘”身材
发布于 2013-05-03 11:24
夏天可是展示身材曲线的季节，可不能继续顶着凸腹肥臀出门。赶紧这个爱美网小编一起进行14天迎夏季减肥计划吧!全方位启动新陈代谢，让身体动起来，加快脂肪燃烧，打造前凸后翘的完美体态!
促进新陈代谢的3个绝妙方法
1：勤泡澡
泡澡是个好习惯，当肌肤温度提高1℃，新陈代谢就提升12%。想靠着泡澡有效减肥，以下不可忽略。
A.半身浴最好：在心脏以下的水位，不压迫心脏可以延长泡澡的时间，避免心肺方面的副作用。
B. 42℃的水温最好：太烫泡不久，不烫又没感觉，有点热又不会太热的42℃水温，促进发汗效果特好。
C.动手动脚最好：泡在浴缸里别发呆，动手动脚，水压也可以帮忙锻炼线条。>>>不同血型不同饮食 让你越吃越瘦
2：多按摩
藉由努力不断的按摩，可以促进局部血液循环，让身体线条更紧致有型，体重可能不会降很多，但是看起来会瘦很多，这都是因为按摩让身体变得更容易燃烧脂肪、肌肤更紧实，所得到的美体效果。
△小腰精按摩腹部步骤
△提臀纤腰按摩步骤
3：运动后冲热水澡
做完一场激烈运动，在肌肉处于紧绷、乳酸堆积的状态下，马上来一场热水澡，不仅有助于舒缓肌肉酸痛，还能促进新陈代谢，让积在体内的乳酸废物加速排出，身心都能感到轻盈舒爽。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 三个减肥最快的小妙招
下一篇 : 2分钟按摩脚部轻松减肥
相关推荐
更多
Q
怎么去痘印最快最有效
回答： 痘印可通过药物治疗、物理治疗和日常护理等方式改善。 药物治疗方面，遵医嘱使用氢醌乳膏可抑制黑色素生成，减轻色素沉着型痘印；多磺酸粘多糖乳膏有助于促进局部血液循环，加速红色痘印消退...
Q
北京治疗颅内感染需要多长时间
回答： 北京治疗颅内感染一般需要14-30天，具体时间与感染类型、病原体种类、治疗反应等因素相关。 颅内感染的治疗周期通常分为急性期和恢复期两个阶段。细菌性脑膜炎经规范抗生素治疗需14-...
Q
早睡能改善脱发吗
回答： 早睡有助于改善脱发，但需结合其他因素综合干预。 脱发可能与遗传、内分泌失调、精神压力等因素有关。保持规律作息能调节褪黑素分泌，改善毛囊微循环，减少因熬夜导致的休止期脱发。对于雄激...
Q
舌下取栓的好处和坏处
回答： 舌下取栓一般是指舌下静脉放血疗法，可能有助于缓解部分症状，但也存在一定风险。 舌下取栓在传统医学中被用于改善血液循环障碍引起的头痛、眩晕等症状。操作时通过刺激舌下静脉促进局部血液...
Q
治疗内耳眩晕症的特效药物有哪些
回答： 内耳眩晕症的特效药物主要有盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片等，需在医生指导下使用。 内耳眩晕症可能与内耳淋巴循环障碍、前庭神经元炎等因素有关，通常表现为突发性旋转性眩...
Q
孩子又拉又吐伴随发烧
回答： 孩子又拉又吐伴随发烧可能与急性胃肠炎、轮状病毒感染、细菌性痢疾等因素有关。急性胃肠炎多由饮食不当或病原体感染引起，表现为呕吐、腹泻、发热等症状。轮状病毒感染常见于婴幼儿，除消化道...
Q
男性脂溢性脱发原因
回答： 男性脂溢性脱发可能与遗传因素、雄激素水平异常、毛囊炎症反应等因素有关。 遗传因素是男性脂溢性脱发的主要诱因，多数患者存在家族遗传史，表现为毛囊对雄激素敏感度增加。雄激素水平异常会...
Q
脸部老人斑怎样治疗
回答： 脸部老人斑通常可采用药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善。 老人斑在医学上称为脂溢性角化病，是一种常见的皮肤良性肿瘤。对于面积较小且数量较少的老人斑，可以遵医嘱使用维A酸乳膏、...