紧急减肥计划 14天打造“前凸后翘”身材
发布于 2013-05-03 11:24
夏天可是展示身材曲线的季节，可不能继续顶着凸腹肥臀出门。赶紧这个爱美网小编一起进行14天迎夏季减肥计划吧!全方位启动新陈代谢，让身体动起来，加快脂肪燃烧，打造前凸后翘的完美体态!
促进新陈代谢的3个绝妙方法
1：勤泡澡
泡澡是个好习惯，当肌肤温度提高1℃，新陈代谢就提升12%。想靠着泡澡有效减肥，以下不可忽略。
A.半身浴最好：在心脏以下的水位，不压迫心脏可以延长泡澡的时间，避免心肺方面的副作用。
B. 42℃的水温最好：太烫泡不久，不烫又没感觉，有点热又不会太热的42℃水温，促进发汗效果特好。
C.动手动脚最好：泡在浴缸里别发呆，动手动脚，水压也可以帮忙锻炼线条。>>>不同血型不同饮食 让你越吃越瘦
2：多按摩
藉由努力不断的按摩，可以促进局部血液循环，让身体线条更紧致有型，体重可能不会降很多，但是看起来会瘦很多，这都是因为按摩让身体变得更容易燃烧脂肪、肌肤更紧实，所得到的美体效果。
△小腰精按摩腹部步骤
△提臀纤腰按摩步骤
3：运动后冲热水澡
做完一场激烈运动，在肌肉处于紧绷、乳酸堆积的状态下，马上来一场热水澡，不仅有助于舒缓肌肉酸痛，还能促进新陈代谢，让积在体内的乳酸废物加速排出，身心都能感到轻盈舒爽。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 三个减肥最快的小妙招
下一篇 : 2分钟按摩脚部轻松减肥
相关推荐
更多
Q
低分化肺癌怎么治疗
回答： 低分化肺癌可通过手术治疗、化学治疗、放射治疗等方式治疗。 低分化肺癌恶性程度较高，生长速度快，容易发生转移。治疗方式的选择需要根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合考虑。早期低分化...
Q
产后子宫轻度脱垂怎么办
回答： 产后子宫轻度脱垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、使用子宫托等方式改善。 凯格尔运动通过有规律地收缩和放松盆底肌群，帮助增强肌肉张力，改善子宫支撑力。避免提重物、长时间站立或剧烈...
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
孕妇耳朵流脓不治疗会好吗
回答： 孕妇耳朵流脓不治疗通常不会自愈，可能与中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗影响母婴健康。 耳朵流脓常见于急性化脓性中耳炎，多由细菌感染引起，妊娠期免...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
唾液黄浑浊是什么原因
回答： 唾液黄浑浊可能与口腔卫生不良、肝胆疾病、呼吸道感染等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积，形成牙菌斑或牙结石，可能导致唾液颜色和质地改变。肝胆疾病如肝炎或胆管阻...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...