室外减肥最有效 控温除脂肪

发布于 2014-02-19 11:09

  寒冷的冬季人们一般都懒得运动,所以很多人认为冬季不适合减肥,其实近期荷兰马斯特大学沃特博士一项新的研究发现声称寒冷温度可以提高你的代谢,起到减肥和预防肥胖的效果。>>>三种大肚腩的最佳瘦腹方法

 

  沃特博士,副教授,马斯特里赫特大学医学中心的研究的主要作者,研究探讨一个传统上被忽视的健身环境——冬季室外。大多数人一天大多数时间都暴露在室内条件下。他说,“我们推测,热环境影响人体健康,更具体地说,频繁的温和的低温能显著影响到我们的能源支出的持续时间。”

  研究表明使人颤抖的气温可以在身体产生复杂的加热反应,机体代谢率将会增加五倍,换言之,身体能量集中抗寒,体内脂肪燃烧加快。

  日媒某研究小组发现,每天两小时的曝光温度62°,可以六周内明显减少脂肪。反之太温暖和舒适的环境会增加你体重增加的风险以及你的脆弱性温度波动。

  小编了解,具有一年以上的美国人有三分之一是肥胖,饮食和运动干预能起到效果,但最新调查结果则暗示了未来体重控制不再局限于健身房,坚持室外锻炼更能加速瘦身。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
胃疼怎么办三种药膳助你缓解胃疼

回答:胃疼可以通过服用药物和调整饮食来缓解,推荐三种药膳:山药粥、姜枣茶和莲子百合粥。胃疼常见原因包括饮食不当、胃酸过多、胃炎或胃溃疡等,药膳可辅助调理胃部功能,但严重胃疼需及时就医。 ...

Q
怀孕38天可以药流吗

回答:怀孕38天可以选择药物流产,但需在医生指导下进行,确保安全性和有效性。药物流产适用于妊娠49天内的早期妊娠,通过服用米非司酮和米索前列醇终止妊娠。 1、药物流产的原理是通过药物阻断...

Q
更年期阵汗怎么回事

回答:更年期阵汗是由于体内雌激素水平下降导致自主神经功能紊乱引起的常见症状。治疗可通过激素替代疗法、中药调理和生活方式调整来缓解。更年期女性因卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,影响下丘脑体温...

Q
黑枸杞可以空腹喝吗

回答:黑枸杞可以空腹喝,但需根据个人体质和肠胃状况决定。黑枸杞富含花青素、多糖和多种维生素,空腹饮用有助于吸收,但肠胃敏感者可能出现不适。建议肠胃功能较弱的人群饭后饮用,或搭配少量食物。...

Q
经期迟迟不来的原因

回答:经期迟迟不来可能与激素失调、压力过大、体重变化或疾病有关,调整生活方式、减轻压力、保持健康体重有助于恢复月经周期。激素失调是常见原因,多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致月...

Q
怀孕预产期怎么算

回答:怀孕预产期的计算通常以末次月经的第一天为起点,加上280天40周来估算。预产期的计算方法包括末次月经法、超声波检查法和受孕日法,其中末次月经法最为常用。 1、末次月经法:这是最常用...

Q
小腿骨折后期如何消肿

回答:小腿骨折后期消肿可通过物理治疗、药物治疗和生活方式调整实现,主要原因是骨折后局部血液循环受阻和炎症反应。物理治疗包括冷热敷交替、按摩和适度运动;药物治疗可使用非甾体抗炎药、消肿中成...

Q
肺结核晚期症状及表现

回答:肺结核晚期症状包括持续咳嗽、咳血、胸痛、体重下降和严重疲劳,需及时就医进行抗结核治疗。晚期肺结核通常由结核分枝杆菌感染引起,病情加重可能导致肺组织广泛破坏和并发症。 1、持续咳嗽:...