节食减肥警惕下午4点12分

发布于 2014-02-25 15:23

  如果你正在控制饮食减肥,那你一定要警惕下午4点多钟这段时间,因为这段时间是最容易向零食屈服的时间,一不小心你的减肥防线就会被突破,使减肥计划无疾而终。>>>初春时节养好肝才有好身材

 

  一项新研究发现,下午4点12分是人最馋垃圾食品的时候,减肥防线最容易被突破。

  这项由英国一家名为“季节浆果”的公司完成的新研究发现,每到下午4点多钟,超过1/3的英国人就会屈服于难熬的饥饿和馋虫,开始吃零食。人们最想吃的不健康零食是薯片、饼干、蛋糕和巧克力。一半英国人表示,下午吃零食的习惯是新年减肥计划失败的主要原因。

  新研究发现,尽管男女都易屈服于不健康零食,但男性的毅力似乎更强些。69%的男性能够坚持健康饮食计划至少1个月,女性仅为63%。

  研究人员还发现,下午4点多最想吃东西不仅仅是时间问题。超过半数受访者认为自己健康饮食计划失败是受到了别人的诱惑,看到别人吃零食,自己心里就痒痒的。1/3的人怪罪配偶,1/10的人怪罪同事“强迫”自己在职场吃下不健康零食。另外,超过1/4的人认为,日常饭菜味道差,所以才禁不住对多盐多糖的垃圾食品下手。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
打完出血热疫苗可以喝醪糟吗

回答:打完出血热疫苗后,最好避免喝醪糟。虽然醪糟是许多人喜爱的传统饮品,但在接种疫苗后立即饮用可能会影响疫苗的效果,还可能引发一些不良反应。疫苗接种的目的在于刺激身体的免疫系统产生抗体,...

Q
吃了好几天头孢消化不良

回答:服用头孢一段时间后出现消化不良,可能是药物刺激、饮食不当、胃肠道疾病或肝脏功能受损等原因导致。头孢属于抗生素类药物,虽然能有效杀灭细菌,但也可能对胃肠道造成刺激,引发不适。 1. ...

Q
肾病水肿中药治疗方剂

回答:肾病水肿是由于肾脏功能异常引起的水液代谢障碍,导致体内水分滞留,常表现为眼睑、下肢或全身浮肿。在中医治疗中,可以考虑使用黄芪、白术、茯苓、泽泻、猪苓等中药方剂进行调理。不过,这类药...

Q
登革热出疹子后就好了吗

回答:登革热出疹子后通常意味着病情开始好转,但这并不代表已经完全痊愈。即使出现皮疹,患者仍需密切关注身体状况,并在医生的指导下进行治疗。登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病,主要通过蚊...

Q
失眠吃啥水果管用

回答:失眠让人身心疲惫,长期睡不好会影响健康和生活质量。如果你经常失眠,不妨试试一些含有助眠成分的水果,比如香蕉、苹果、樱桃、葡萄柚和柠檬。这些水果富含多种营养物质,可以在一定程度上帮助...

Q
小孩发烧不出汗抽搐

回答:小孩发烧不出汗并伴有抽搐的情况,可能让家长感到非常担忧。这种症状可能由多种因素引起,如环境温度过高、缺乏维生素D、电解质紊乱或神经系统损伤等。要改善这种情况,可以通过物理降温和药物...

Q
矮小症是发育迟缓吗

回答:矮小症和发育迟缓确实存在关联,但它们并不是完全相同的概念。矮小症是一种特定的生长迟缓表现,通常表现为身高持续低于同龄人的正常范围,而发育迟缓则涵盖了更广泛的生长和发育问题,包括智力...

Q
孩子自闭症是不是都睡眠很少

回答:关于自闭症儿童的睡眠问题,许多家长可能会担心他们的孩子是否会因此而睡眠不足。实际上,自闭症儿童的睡眠模式并不完全相同。有些孩子可能会出现睡眠困难,而另一些则可能睡眠正常甚至较多。睡...