肥胖者越吃越饿是怎么回事?

发布于 2018-08-16 14:50

  肥胖是很多朋友的烦恼,一个好身材是很多爱美的女性都向往的。但是总是会饿,总也吃不饱,想吃东西怎么办,为什么越胖的人越容易吃不饱呢?肥胖人群为什么容易饿呢?越饿越吃、越吃越饿怎么办,下面给大家分析一下越胖越容易饿,越想吃东西的原因。

  

  肥胖者越吃越饿的原因有哪些?

  1.大家都知道,要想减肥不再想吃东西,身体就必须产生饱腹感,而人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中,有控制食欲的神经中枢,分为饱腹中枢和摄食中枢两部分。葡萄糖和游离脂肪酸是刺激这两个中枢的物质。当吃完饭后,血中的葡萄糖增多,饱腹中枢因受到刺激而兴奋,人就产生饱腹感,不想再吃了。当血中葡萄糖减少对,机体分解脂肪来供应能量,这样血中的游离脂肪酸增多,刺激摄食中枢,于是产生饥饿感。

  2.大部分肥胖都是因为体内脂肪过剩,赘肉多余造成的。单纯性肥胖症可由脂肪细胞数增多,脂肪细胞增大或细胞内脂肪含量增加而引起。肥胖症多属脂肪细胞数增多了,其细胞数可为正常儿童的3~4倍,同时脂肪细胞可有不同程度的肥大,细胞内脂肪含量亦增多。肥胖者往往血浆中胰岛素、脂肪酸、甘油三酯、氨基酸的浓度增高。

  3.胰岛素高也有可能造成肥胖,可能是因为肥胖者的组织对胰岛素有抵抗性,导致高胰岛素症,从而使肝内甘油三酯合成,使细胞数增多。同时,血液中胰岛素、甘油三酯和游离脂肪酸的增加,使援食中枢一直处于受刺激状态,所以胖人总有饥饿感,导致饮食过度。结果越吃越胖,越胖越吃,造成恶性循环。

  身材正常,但是越吃越饿是怎么回事:

  一般情况下,如果你的越吃越饿症状只是短时间,而且很快消失的话就不用太过于担心,这种问题不大。

  其实,吃饭的时候大脑的下丘脑分泌促进消化的内分泌激素、刺激消化酶的分泌、从而导致食欲的增加个人意见。这属于正常的现象,一般来说如果没有明显其他不适感不需要过于担心。

  1、情绪不佳或过于亢奋

  有些时候情绪不好或太过于激动也会出现短暂的食欲大增,总觉得心里好空虚,总也吃不饱似的。这种用吃东西来释放自己的心情的情况也是存在的,也不用太担忧。

  2、吃的过于清淡或没有油水

  越吃越饿还有可能和你吃的食物有关,如果你饮食中吃的太清淡,几乎没一点油水的话,就会造成生理心理上的双重不满足,导致越吃越饿。

  所以说减肥的妹子千万不要采取节食或不吃一点油肉的残忍方法,这不但让自己受罪,其实也没有多大效果。减肥过程中保持饮食营养均衡其实是很重要的,但往往被很多人忽视。再说,其实吃肉是可以减肥,你吃肉胖完全是因为你不会吃而已。

  

  3、正在长身体的青少年

  其实正在长身体青少年本身正处于身体发育期,对食物摄取量本就大增,再加上青少年好动,特别是刚运动完,人的食欲更是大增。因此,正在长身体的青少年在吃饭的最开始几分钟内会出现自己感觉越吃越饿的情况,这是你身体在抗议,不要拒绝它,多吃点身体才会棒棒哒。

  当然,如果吃了有一会儿了还有这种越吃越饿的情况,那就不要再吃了,这时应该就不是正在长身体的青少年正常的生理需求了。再说,吃多了习惯了会把胃撑大的,以后很难再恢复原先的食量了,尤其对于想减肥的人来说,撑大了自己的胃实乃大忌。

  减肥适度保障健康了解一下!

  有一些营养学家和社会学家,呼吁减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的,以免为了减肥失了健康得不偿失。

  有些人过度减肥是出于神经性厌食症(Anorexia nervosa)等精神疾病。一般人的劝导对这类情况很可能不起作用,建议及时咨询专业人士。许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。

  

  而且小编再次提醒各位想减肥的朋友,想要减肥成功,最重要的就是要坚持。我们的身体最怕的就是胖起来再瘦下来,再胖起来再瘦下来,当我们的身体适应了这样一个状况,想要再瘦下来就是非常困难的了。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
拔牙第一天可以刷牙吗

回答:拔牙第一天不建议刷牙,以免影响伤口愈合。拔牙后伤口需要时间形成血凝块,过早刷牙可能导致血凝块脱落,引发感染或出血。正确的口腔护理方式包括使用盐水漱口、避免用力吸吮或吐口水,以及选择...

Q
血压压差大怎么回事

回答:血压压差大通常指收缩压与舒张压之间的差值过大,可能由动脉硬化、心脏疾病或甲状腺功能异常引起。通过调整生活方式、药物治疗和定期监测,可以有效控制压差。 1、动脉硬化是血压压差大的常见...

Q
心慌乱跳吃速效救心丸还是丹参滴丸效果好

回答:心慌乱跳时,是否选择速效救心丸或丹参滴丸取决于具体情况,如病因、症状严重程度以及个人身体状况,这两种药物适用范围有所不同,需结合症状分析并在专业医生指导下用药。速效救心丸更适合缓解...

Q
急性胰腺炎发烧正常吗

回答:急性胰腺炎发烧是常见症状,通常与炎症反应和感染有关,需及时就医。发烧可能由胰腺组织损伤、感染或全身炎症反应引起,治疗包括控制炎症、抗感染和缓解症状。 1、发烧的原因 急性胰腺炎导致...

Q
新生儿常见疾病及护理

回答:新生儿常见疾病主要包括黄疸、湿疹和脐炎,护理需根据具体疾病采取针对性措施。黄疸通常由胆红素代谢异常引起,湿疹多与皮肤屏障功能不完善有关,脐炎则因脐部感染导致。护理方法包括药物治疗、...

Q
修复一颗龋牙多少钱

回答:修复一颗龋牙的费用通常在200元到2000元之间,具体价格取决于龋齿的严重程度、修复方式以及所在地区的消费水平。龋齿的修复方法包括补牙、嵌体和牙冠,价格从低到高不等。早期发现龋齿并...

Q
心力衰竭的病人平时可以运动吗

回答:心力衰竭患者可以适当运动,但需在医生指导下进行,选择低强度、有氧运动为主。运动有助于改善心脏功能,但过度或不恰当的运动可能加重病情。建议根据个人情况制定运动计划,并密切监测身体反应...

Q
荨麻疹发烧怎么退烧

回答:荨麻疹伴随发烧时,退烧需结合抗过敏治疗与降温措施。荨麻疹可能由过敏、感染或免疫反应引起,发烧是身体对炎症的反应。治疗包括药物、物理降温及饮食调整。 1、药物治疗 抗组胺药物如氯雷他...