选择燃烧脂肪的食物做个瘦瘦的吃货

发布于 2012-09-21 14:57

　　对于肥胖的人来讲：祸从口入一点也不假!有的人明明是一个名副其实的吃货，可是为什么仍旧拥有一副令人羡慕的窈窕身材，这让我们这些喝凉水都长胖的人情何以堪啊!飞华网营养师告诉你，是因为那些瘦瘦的吃货有着自己的一套饮食原则，她们会聪明的选择那些有助于燃烧脂肪的食物!下面的这些燃烧脂肪的食物，在减肥的同时还能清肠排毒，还能让你的皮肤更加有光泽！

选择燃烧脂肪的食物做个瘦瘦的吃货

　　土豆：

　　受欢迎理由，土豆淀粉多为抗性淀粉，消化吸收慢，产生能量低。因此作为主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。

　　西芹：

　　受欢迎理由，西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化;此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”;含有钾，可减少体内的水分积聚。

　　黄瓜：

　　受欢迎理由，黄瓜水分高，含多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，常吃黄瓜可以减肥。

　　辣椒：

　　受欢迎理由，热辣辣，辣出一个好身材。辣椒可促进肠白癜风医院document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。

　　黄豆：

　　饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。

　　燕麦：

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

　　看见了吧，聪明的吃货就是吃这些燃烧脂肪的食物，保持住窈窕的身材的!所以不要总是抱怨自己的身材太胖，也不要想象减肥有多么多么的难，不再盲目减肥，要在聪明中瘦身!

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