选择燃烧脂肪的食物 做个瘦瘦的吃货

发布于 2012-09-21 14:57

  对于肥胖的人来讲:祸从口入一点也不假!有的人明明是一个名副其实的吃货,可是为什么仍旧拥有一副令人羡慕的窈窕身材,这让我们这些喝凉水都长胖的人情何以堪啊!飞华网营养师告诉你,是因为那些瘦瘦的吃货有着自己的一套饮食原则,她们会聪明的选择那些有助于燃烧脂肪的食物!下面的这些燃烧脂肪的食物,在减肥的同时还能清肠排毒,还能让你的皮肤更加有光泽!

选择燃烧脂肪的食物 做个瘦瘦的吃货

  土豆:

  受欢迎理由,土豆淀粉多为抗性淀粉,消化吸收慢,产生能量低。因此作为主食服用,不仅可以达到饱腹,还可以减肥, 是一种很好且平衡的减肥食品。

  西芹:

  受欢迎理由,西芹含有丰富的纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化;此外,西芹还含有大量的钙质,可以“强筋劲骨”;含有钾,可减少体内的水分积聚。

  黄瓜:

  受欢迎理由,黄瓜水分高,含多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,常吃黄瓜可以减肥。

  辣椒:

  受欢迎理由,热辣辣,辣出一个好身材。辣椒可促进肠白癜风医院document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥, 但多食副作用大,胃肠刺激不舒适。

  黄豆:

  饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

  燕麦:

  含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。

  看见了吧,聪明的吃货就是吃这些燃烧脂肪的食物,保持住窈窕的身材的!所以不要总是抱怨自己的身材太胖,也不要想象减肥有多么多么的难,不再盲目减肥,要在聪明中瘦身!

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