选择燃烧脂肪的食物 做个瘦瘦的吃货

发布于 2012-09-21 14:57

  对于肥胖的人来讲:祸从口入一点也不假!有的人明明是一个名副其实的吃货,可是为什么仍旧拥有一副令人羡慕的窈窕身材,这让我们这些喝凉水都长胖的人情何以堪啊!飞华网营养师告诉你,是因为那些瘦瘦的吃货有着自己的一套饮食原则,她们会聪明的选择那些有助于燃烧脂肪的食物!下面的这些燃烧脂肪的食物,在减肥的同时还能清肠排毒,还能让你的皮肤更加有光泽!

选择燃烧脂肪的食物 做个瘦瘦的吃货

  土豆:

  受欢迎理由,土豆淀粉多为抗性淀粉,消化吸收慢,产生能量低。因此作为主食服用,不仅可以达到饱腹,还可以减肥, 是一种很好且平衡的减肥食品。

  西芹:

  受欢迎理由,西芹含有丰富的纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化;此外,西芹还含有大量的钙质,可以“强筋劲骨”;含有钾,可减少体内的水分积聚。

  黄瓜:

  受欢迎理由,黄瓜水分高,含多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,常吃黄瓜可以减肥。

  辣椒:

  受欢迎理由,热辣辣,辣出一个好身材。辣椒可促进肠白癜风医院document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥, 但多食副作用大,胃肠刺激不舒适。

  黄豆:

  饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯,而又不影响“好”胆固醇的含量。

  燕麦:

  含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。

  看见了吧,聪明的吃货就是吃这些燃烧脂肪的食物,保持住窈窕的身材的!所以不要总是抱怨自己的身材太胖,也不要想象减肥有多么多么的难,不再盲目减肥,要在聪明中瘦身!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肝内囊状低密度影是什么

回答:肝内囊状低密度影是一种影像学表现,常见于肝脏CT或MRI检查中,可能由肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病或肿瘤等引起。需要结合临床表现和进一步检查明确病因,并采取相应治疗措施。 1、肝囊肿是...

Q
脂肪肝患者怎么降脂肪

回答:脂肪肝患者可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式有效降低脂肪。控制热量摄入、减少高脂肪食物、增加膳食纤维是关键,同时结合适量有氧运动和药物干预,能够显著改善脂肪肝症状。 1、饮...

Q
急性胰腺炎发烧正常吗

回答:急性胰腺炎发烧是常见症状,通常与炎症反应和感染有关,需及时就医。发烧可能由胰腺组织损伤、感染或全身炎症反应引起,治疗包括控制炎症、抗感染和缓解症状。 1、发烧的原因 急性胰腺炎导致...

Q
怎样度过减肥平台期

回答:减肥平台期是体重停滞不前的阶段,通常出现在持续减肥后,身体适应了新的饮食和运动模式。度过平台期的关键在于调整饮食、增加运动强度、优化生活习惯。 1、调整饮食结构 平台期可能源于身体...

Q
心源性肺水肿的特点

回答:心源性肺水肿是由于心脏功能不全导致肺部血管内液体渗入肺泡和肺间质,引发呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰等症状。治疗需改善心脏功能,降低肺血管压力,缓解症状。 1、心源性肺水肿的病因 ...

Q
哺乳期可以吃甲钴胺吗

回答:哺乳期可以吃甲钴胺,但需在医生指导下使用,避免对母婴健康产生不良影响。甲钴胺是一种维生素B12的活性形式,常用于治疗神经病变和贫血,哺乳期女性在特定情况下可能需要补充,但需注意剂量...

Q
来月经吃什么排得最干净

回答:月经期间,适当调整饮食可以帮助促进经血排出,缓解不适。建议多摄入富含铁、维生素和纤维的食物,如红枣、菠菜和燕麦,同时避免生冷、辛辣食物。 1、饮食调整 月经期间,身体需要更多营养支...

Q
三七高血压能吃吗

回答:三七高血压患者可以适量服用,但需在医生指导下使用,避免过量或不当使用。三七具有活血化瘀、调节血压的作用,但高血压患者应谨慎,避免与降压药相互作用或导致血压波动。 1、三七的功效与高...