性格不同减肥方式也不同

发布于 2011-09-16 11:30

　　减肥方式有很多，但是一定要根据自身条件来选择，要知道性格不同减肥方式也是不同的。对此，下面就来详细介绍。

　　知道吗？性格不同的人，精神压力也不一样，所以会造成代谢、内分泌等因素的差别。因此想要成功减肥，所选择的减肥运动、饮食减肥方法以及减肥食品等也有所不同。

　　你的性格怎样将决定你会坚持什么样的瘦身计划。

　　保守型——认真慎重，但免疫力低下

　　体内性格：做事循规蹈矩，事先总会充分准备，以防犯错；神经时刻保持紧张状态，因此经常感到精神压力大，代谢下降。这类人由于体内消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良；要时常放松身心，防止颈部和背部酸痛，重点要保护心脏。

　　适合的减肥运动：头脑派的你要做一些能让大脑得到充分休息的运动，如瑜伽、高尔夫、骑单车等。

　　适合的放松方式：卡拉OK。经常思考大量的问题容易造成脑疲劳，长时间下去易造成情绪失控，不擅于表达的你就用卡拉OK来发泄一下吧！

　　适合的饮食减肥方法：由于精神压抑造成代谢下降，节食是绝对不可行的，建议少食多餐，控制肉量。此外，可选择一些碳水化合物。

　　适宜吃的减肥食物：鱼类——鲑鱼、鲅鱼、金枪鱼等；蔬菜类——菌类、黄瓜、地瓜、花椰菜、茄子、卷心菜、土豆、笋等。

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