另类减肥法让你不再徒伤悲

　　这里我们为大家收集了时下颇为流行的心理减肥法，看一看它们可能为我们带来哪些帮助。也许有些人可能觉得不太可能实用，但是，的确有一些国家已经通过实验证明，“心理疗法”可以促进某些病症的“不药而愈”。这样的减肥方法也是会产生作用的。有很好的辅助作用!

　　积极暗示减肥法

　　——想象自己瘦身之后的样子

　　积极暗示减肥法也叫催眠瘦身法。不管采用什么具体方式，想要瘦身成功，都需要我们事先把“瘦”的信息输入到潜意识里。在这个信息输入的过程中，图片信息要比单纯的语言信息更加便于记忆深刻。可以找一张身段迷人的偶像照片，在电脑中PS 为自己的“梦想照片”，然后把合成好的照片贴在冰箱、床头、钱包、书桌等比较容易看到的地方，以便时时可以看到它。我们可以随时随地回顾这张合成照片，比如在上班的路途中，在家煮饭、打扫卫生、洗澡、上厕所的时候也可以。最好是每天固定一个时间，比如起床之后，打开窗户，坐好，双手放于膝盖，背挺直，做几次“深呼吸”配合想象自己瘦身之后的样子。这种想象，发挥得越是细致，效果就会越好。不仅要想象视觉的画面感，还要尽可能调动五官甚至内心的各种感受。比如说，逛街看到漂亮衣服的时候，立即幻想自己瘦下来以后穿上这衣服的样子，周围的人会对此发出什么样的评价，内心涌起的幸福感等等。或者想一想自己瘦了以后，开开心心和男友一同拉着手出门约会的场面，那天的阳光会怎样?身体的感觉是什么?

　　想象就能瘦?

　　众所周知，许多专业运动员平时都要进行“印象训练”，即反复想象自己成功时刻的情景，如“我突破了对方的防守攻入一球!”，“我连续攻破超难度技巧动作”等等，在大脑中反复体会成功的瞬间经历，最后在真实的场景中也可以发挥积极作用。专门的医学用语称之为“自由联想”，即通过在脑海中具体描绘自己积极的未来画面来进行自我控制。所以，要想象自己“瘦”的样子，并把“瘦”的形象输入潜意识。注意，这个信息是“瘦”，而不是“减肥”。时下很流行的《秘密》一书中提到，减重前必须先要将“减肥的想法”从心中排除。如果你体重超标，要明白是你的“思想”造成的——这个思想就是你没有“瘦的想法”，而是相信自己是“肥胖的”，于是就吸引来了更严重的肥胖。只有当你开始接受现在的自己，并渐渐相信自己已成为一位瘦子，最后你才会真正变成一个瘦子。

　　咒语减肥法

　　——静坐、默诵咒语

　　最近，一种减肥咒语在网上流传甚广。具体的做法如下：在卧室或者安静的室内，盘腿而坐，身体挺直，放松，双手搭在盘腿膝盖处。左手心朝上，右手心朝下，全身放松。深呼吸，慢慢入静。心中默想自己在一面平静的湖水之上盘腿而坐，自己身体很轻，瘦瘦的很苗条。然后默念以下咒语：天地玄黄，本气同宗，吾体内气，去浊留清，金水相涵，美容之貌，木火相生，燃吾油脂，纤体美体，吾奉九天玄女急急如律令。不断默念，默想自己在湖水之上，心很平静，自己慢慢瘦下去，身体很苗条。每天坚持打坐一个小时左右。十天半个月后，自然能达到意想不到的减肥瘦身效果。且此法能排除体内浊气，让身体更健康，体内之气更顺。

　　瘦身广告铺天盖地，有关减肥的器械、药品、食物和饮料，甚至外科手术数不胜数。遗憾的是，无数女性在反反复复的瘦身之后，尽了自己最大的努力依然徒伤悲!这样的减肥瘦身方法虽说不能很有效果的帮助你瘦身，但是肯定会辅助你把减肥实现!