要瘦腿 千万别这样“走路”
发布于 2011-12-27 16:16
你在走路时有否注意到自己使用什么“步法”?其实走路步法是大有学问的，有些走路步法有可能使你的腿型越走越粗哦。所以为了纤瘦的腿型，注意一下步法吧。毕竟要做好瘦腿运动之前，也要充分了解瘦腿的禁忌。
外八字走法
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。
踮脚尖法
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿的减肥食谱。
压脚走
与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。这是快速减小肚子的方法，走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。
内八字走法
很多日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会从成O型腿。
踢着走
踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提!所以。走路的时候腰部部恨少用力、好假走小肿步一般。如果你人跟着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。
其实这些走路姿势并不见得有多好看，也并不能体现你的特立独行，且对燃脂瘦身毫无助力，忘记它们吧。只有那纤纤美腿才是自己本真的存在。
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