180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变
发布于 2012-10-22 16:52
你可曾相信180斤体重的胖妞儿也有春天?而今天到场的这位减肥达人不但要晒成功减肥秘诀，还要秀一秀甜蜜婚纱照。这位胖妞儿名叫小维，虽不及“小唯”那般美丽，却毅力惊人，来听减肥达人自述成功减肥方法吧。
180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变
“因为巨胖，我只能穿最大号的男装，早上不敢出门。有次去抽血，护士死活都找不到我的血管，后来抽出的不是血，是黄橙橙的脂肪。”脂肪太多压迫心脏，睡觉常出现呼吸暂停，不得不半夜起来坐着睡。“我都担心我这样睡死过去。”小维说到这，哽咽很久。你因肥胖受过多少苦?
说起我在哪里遇到我的老公的呢?就是在我朋友介绍我去一个营养师那里，我老公阿强就是那个营养师，因为他自己也胖过，知道肥胖的痛苦，因此看到我的烦恼，决心一定要帮我减肥成功。就给我了以下的那些减肥计划。
【吃】
当然，我早上起来是一定要先喝水的，排毒，另外早晨喝朋友介绍的，大麦若叶青汁，调节自己身体的酸碱平衡，很多肥胖是因为酸性体制引起的。
中午的时候，如果叫外卖，就吃些青菜，不吃肉，不吃油炸的菜，饭的话，只吃1/3，要逐渐减少胃口，减少进食的饭量，因为饭含淀粉，也容易增胖
晚饭，尽量不吃饭，只吃一些青菜类，如西兰花就是比较好的了，水煮西兰花的时候放少许盐，有味道比较容易入口，但是不能放其他调味料了哦，尤其是油。
【动】
早上上班前要自己在房间里蹦蹦跳跳10分钟，随便你怎么跳，像疯子一样也没所谓，最重要就是手脚并用，全身都机会动。
午饭以后切忌坐着，可以起来转转，合同事聊天，时间不紧的话可以出去逛一下。
180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变
【按摩】
每天都要进行捏脂。而且要站着捏脂，无论是手臂、小腿、大腿、肚腩等地方都可以通过日夜捏脂3-4次而产生效果呢!尤其是晚饭过后，一定一定不要立刻坐下来，先站着，开一部吸引你的电影或者轻松的音乐，站着按摩肥胖的部位，并且进行捏脂。
另外，脸部减肥也可以通过类似洗脸的方法，每天有空的时候都用两手掌摩擦生热后就在两边脸颊向上“洗脸”直到发热。
总会有一些人的经历让我们很励志，180斤的胖妞如今成为漂亮的新娘，从自卑到自信的过程虽然有些艰辛，但也值得，这就是减肥达人小维的成功秘诀。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 为什么对象不能太胖
下一篇 : 女人太瘦 让你瞠目的十大坏处
相关推荐
更多
Q
头疼头晕眼疼怎么回事
回答： 头疼头晕眼疼可能与视疲劳、偏头痛、高血压等因素有关。 视疲劳是长时间用眼导致眼部肌肉紧张，可能伴随头痛、眼胀、流泪等症状。减少电子屏幕使用时间，每隔一段时间闭眼休息或远眺，有助于...
Q
多粘菌素B软膏治痤疮吗
回答： 多粘菌素B软膏通常不用于治疗痤疮，痤疮的治疗需根据具体类型和严重程度选择针对性药物。 多粘菌素B软膏是一种局部抗生素，主要用于预防和治疗由敏感菌引起的皮肤感染，如小面积烧伤、创伤...
Q
鼻窦粘膜囊肿手术贵吗 鼻窦粘膜囊肿手术费用要多少
回答： 鼻窦粘膜囊肿手术一般需要5000-20000元，具体费用可能与当地经济水平、具体病情、手术方式等因素有关。 鼻窦粘膜囊肿手术费用在不同地区存在差异，一线城市通常为15000-20...
Q
天生艾滋病的人可以活多久
回答： 艾滋病病毒感染者通过规范治疗可达到接近正常人的预期寿命，具体生存期与治疗时机、药物依从性及并发症管理密切相关。 母婴传播感染艾滋病的儿童若在出生后6-12周内开始抗病毒治疗，免疫...
Q
剪腿毛会不会越来越多
回答： 剪腿毛不会导致毛发变多。毛发数量和粗细主要由毛囊决定，剃刮或修剪不会改变毛囊特性。 毛发从毛囊中生长，毛囊数量在出生时已基本固定。修剪仅去除皮肤表面的毛发，不影响毛囊的生理功能。...
Q
酸奶敷脸可以祛痘吗
回答： 酸奶敷脸一般不能祛痘，可能对部分人群有暂时舒缓作用，但直接涂抹存在刺激或感染风险。 酸奶含有乳酸和益生菌，理论上乳酸可能帮助软化角质层，益生菌或能调节皮肤表面菌群平衡。但酸奶的酸...
Q
牙疼一招立马止疼
回答： 牙疼可以尝试用冰敷或含漱淡盐水暂时缓解疼痛。 牙疼可能是龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎等原因引起的。龋齿会导致牙齿表面出现黑斑或龋洞，遇冷热刺激时疼痛加剧。牙髓炎常表现为自发性阵痛，夜...
Q
早期黏液性卵巢癌无转移怎么回事，怎么办
回答： 早期黏液性卵巢癌无转移可能与遗传因素、激素水平异常、慢性炎症刺激等因素有关。患者通常无明显症状，部分可能出现腹胀、盆腔疼痛、月经紊乱等表现。 早期黏液性卵巢癌无转移可通过手术切除...