180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变

发布于 2012-10-22 16:52

   你可曾相信180斤体重的胖妞儿也有春天?而今天到场的这位减肥达人不但要晒成功减肥秘诀,还要秀一秀甜蜜婚纱照。这位胖妞儿名叫小维,虽不及“小唯”那般美丽,却毅力惊人,来听减肥达人自述成功减肥方法吧。

180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变

  “因为巨胖,我只能穿最大号的男装,早上不敢出门。有次去抽血,护士死活都找不到我的血管,后来抽出的不是血,是黄橙橙的脂肪。”脂肪太多压迫心脏,睡觉常出现呼吸暂停,不得不半夜起来坐着睡。“我都担心我这样睡死过去。”小维说到这,哽咽很久。你因肥胖受过多少苦?

  说起我在哪里遇到我的老公的呢?就是在我朋友介绍我去一个营养师那里,我老公阿强就是那个营养师,因为他自己也胖过,知道肥胖的痛苦,因此看到我的烦恼,决心一定要帮我减肥成功。就给我了以下的那些减肥计划。

  【吃】

  当然,我早上起来是一定要先喝水的,排毒,另外早晨喝朋友介绍的,大麦若叶青汁,调节自己身体的酸碱平衡,很多肥胖是因为酸性体制引起的。

  中午的时候,如果叫外卖,就吃些青菜,不吃肉,不吃油炸的菜,饭的话,只吃1/3,要逐渐减少胃口,减少进食的饭量,因为饭含淀粉,也容易增胖

  晚饭,尽量不吃饭,只吃一些青菜类,如西兰花就是比较好的了,水煮西兰花的时候放少许盐,有味道比较容易入口,但是不能放其他调味料了哦,尤其是油。

  【动】

  早上上班前要自己在房间里蹦蹦跳跳10分钟,随便你怎么跳,像疯子一样也没所谓,最重要就是手脚并用,全身都机会动。

  午饭以后切忌坐着,可以起来转转,合同事聊天,时间不紧的话可以出去逛一下。

180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变

  【按摩】

  每天都要进行捏脂。而且要站着捏脂,无论是手臂、小腿、大腿、肚腩等地方都可以通过日夜捏脂3-4次而产生效果呢!尤其是晚饭过后,一定一定不要立刻坐下来,先站着,开一部吸引你的电影或者轻松的音乐,站着按摩肥胖的部位,并且进行捏脂。

  另外,脸部减肥也可以通过类似洗脸的方法,每天有空的时候都用两手掌摩擦生热后就在两边脸颊向上“洗脸”直到发热。

  总会有一些人的经历让我们很励志,180斤的胖妞如今成为漂亮的新娘,从自卑到自信的过程虽然有些艰辛,但也值得,这就是减肥达人小维的成功秘诀。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
上颚发炎肿痛怎么办

回答: 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口,避免辛辣刺激食物。冷敷可减...

Q
轮状病毒疫苗要不要打

回答: 轮状病毒疫苗通常建议接种,可有效预防轮状病毒感染引起的腹泻。 轮状病毒感染是婴幼儿腹泻的常见原因,可能导致脱水、电解质紊乱等严重后果。接种疫苗后体内产生抗体,降低感染概率和重症风...

Q
鼻出血的常见原因有哪些

回答: 鼻出血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是鼻出血的常见原因之一,多见于秋冬季节或长期处于空调环境中。干燥的空气会导致鼻腔黏膜水分流失,黏膜变脆容易破裂出血。外伤...

Q
分泌性中耳炎能治好吗 5个方法助你根除分泌性中耳炎

回答: 分泌性中耳炎通常能治好,可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺、鼓膜置管、生活调整等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关,通常表现为耳闷胀感、...

Q
小儿肺炎会引起哮喘吗

回答: 小儿肺炎可能会引起哮喘,但并非所有肺炎患儿都会发展为哮喘。 小儿肺炎与哮喘的关联主要取决于患儿个体体质及肺炎类型。病毒性肺炎如呼吸道合胞病毒感染后,可能诱发气道高反应性,增加哮喘...

Q
喉运动神经损伤怎么治疗

回答: 喉运动神经损伤可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 喉运动神经损伤可能与外伤、病毒感染、肿瘤压迫等因素有关,通常表现为声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状。药物治疗可遵医...

Q
消肿片治子宫肌瘤吗

回答: 消肿片对子宫肌瘤有一定辅助治疗作用,但无法根治疾病。子宫肌瘤可能与雌激素水平异常、遗传因素、炎症刺激等因素有关,通常表现为月经量增多、下腹坠胀、尿频等症状。 消肿片由夏枯草、浙贝...

Q
舌头没有舌苔是怎么回事

回答: 舌头没有舌苔可能与口腔真菌感染、维生素缺乏或干燥综合征等因素有关。 口腔真菌感染如口腔念珠菌病可能导致舌苔剥脱,常伴随口腔黏膜白斑或灼痛感,需通过抗真菌药物治疗,例如克霉唑含片或...