180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变
发布于 2012-10-22 16:52
你可曾相信180斤体重的胖妞儿也有春天?而今天到场的这位减肥达人不但要晒成功减肥秘诀，还要秀一秀甜蜜婚纱照。这位胖妞儿名叫小维，虽不及“小唯”那般美丽，却毅力惊人，来听减肥达人自述成功减肥方法吧。
180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变
“因为巨胖，我只能穿最大号的男装，早上不敢出门。有次去抽血，护士死活都找不到我的血管，后来抽出的不是血，是黄橙橙的脂肪。”脂肪太多压迫心脏，睡觉常出现呼吸暂停，不得不半夜起来坐着睡。“我都担心我这样睡死过去。”小维说到这，哽咽很久。你因肥胖受过多少苦?
说起我在哪里遇到我的老公的呢?就是在我朋友介绍我去一个营养师那里，我老公阿强就是那个营养师，因为他自己也胖过，知道肥胖的痛苦，因此看到我的烦恼，决心一定要帮我减肥成功。就给我了以下的那些减肥计划。
【吃】
当然，我早上起来是一定要先喝水的，排毒，另外早晨喝朋友介绍的，大麦若叶青汁，调节自己身体的酸碱平衡，很多肥胖是因为酸性体制引起的。
中午的时候，如果叫外卖，就吃些青菜，不吃肉，不吃油炸的菜，饭的话，只吃1/3，要逐渐减少胃口，减少进食的饭量，因为饭含淀粉，也容易增胖
晚饭，尽量不吃饭，只吃一些青菜类，如西兰花就是比较好的了，水煮西兰花的时候放少许盐，有味道比较容易入口，但是不能放其他调味料了哦，尤其是油。
【动】
早上上班前要自己在房间里蹦蹦跳跳10分钟，随便你怎么跳，像疯子一样也没所谓，最重要就是手脚并用，全身都机会动。
午饭以后切忌坐着，可以起来转转，合同事聊天，时间不紧的话可以出去逛一下。
180斤减肥达人 从胖妞到新娘的美丽蜕变
【按摩】
每天都要进行捏脂。而且要站着捏脂，无论是手臂、小腿、大腿、肚腩等地方都可以通过日夜捏脂3-4次而产生效果呢!尤其是晚饭过后，一定一定不要立刻坐下来，先站着，开一部吸引你的电影或者轻松的音乐，站着按摩肥胖的部位，并且进行捏脂。
另外，脸部减肥也可以通过类似洗脸的方法，每天有空的时候都用两手掌摩擦生热后就在两边脸颊向上“洗脸”直到发热。
总会有一些人的经历让我们很励志，180斤的胖妞如今成为漂亮的新娘，从自卑到自信的过程虽然有些艰辛，但也值得，这就是减肥达人小维的成功秘诀。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 为什么对象不能太胖
下一篇 : 女人太瘦 让你瞠目的十大坏处
相关推荐
更多
Q
孕妇贫血吃什么水果补血效果最好
回答： 孕妇贫血可以适量吃樱桃、鲜枣、桑葚等水果帮助补血。 樱桃富含铁元素和维生素C，铁是合成血红蛋白的重要原料，维生素C有助于促进铁的吸收。鲜枣含有丰富的铁、维生素C和叶酸，对改善缺铁...
Q
上颚中间痛的原因
回答： 上颚中间痛可能与口腔溃疡、鼻窦炎、三叉神经痛等因素有关。 口腔溃疡是上颚疼痛的常见原因，通常表现为局部黏膜破损伴灼烧感，多因维生素缺乏、机械摩擦或免疫力下降诱发。鼻窦炎引发的疼痛...
Q
女性阴唇长痘怎么回事
回答： 女性阴唇长痘可能与毛囊炎、前庭大腺囊肿、外阴湿疹等因素有关。 毛囊炎通常由细菌感染引起，表现为局部红肿疼痛的小丘疹，可能伴随脓头形成。前庭大腺囊肿因腺管阻塞导致分泌物潴留，初期为...
Q
如何预防鼻窦炎复发 6个方法避免鼻窦炎反复\"纠缠\"
回答： 鼻窦炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免过敏原、规范用药、调整生活习惯、及时治疗原发病等方式预防复发。 保持鼻腔清洁可使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。增强免疫力...
Q
嗜铬细胞瘤的麻醉处理方法
回答： 嗜铬细胞瘤的麻醉处理通常需要术前药物控制血压、术中严密监测及个体化麻醉方案。 嗜铬细胞瘤患者因肿瘤分泌大量儿茶酚胺，麻醉风险极高。术前需使用α受体阻滞剂如酚苄明片控制血压，必要时...
Q
变白最有效的方法
回答： 皮肤变白最有效的方法包括防晒、使用美白护肤品和医美治疗。 防晒是防止皮肤变黑的基础措施，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤色素沉着。日常需使用防晒霜，选择SPF30以上、PA+++...
Q
甲酸钠治疗癌症吗
回答： 甲酸钠不能作为癌症的主要治疗手段，目前缺乏足够临床证据支持其抗癌疗效。 甲酸钠是一种有机酸盐，在实验室研究中曾被发现可能通过调节肿瘤微环境或影响癌细胞代谢产生抑制作用，但现有数据...
Q
天包地矫正最佳时间
回答： 天包地矫正最佳时间是8-12岁。 天包地通常是指上颌前突或下颌后缩导致的咬合异常，此时颌骨处于生长发育高峰期，矫正效果较好。乳牙期过早干预可能影响恒牙萌出，成年后骨性畸形需结合正...