瘦不下来的真正原因是什么

减肥是女人一生的事业，很多减肥人士都会遇到这样的问题，自己已经用了很多方法，身上的肥肉却总是不见少。如何摆脱这些问题的困扰、顺利减肥瘦身呢？

为什么节食还瘦不下来

是否你也在抱怨吃得少却瘦不下来?问题一定还是出在饮食上，比如饮食选择、进食方式等都会影响减肥效果。人们的固有思维是减肥一定要吃少、减肥一定不能喝咖啡等，但最新研究显示这并不是绝对的。

体重减不下来的原因有哪些

体重减不下来可能由基础代谢率下降、饮食结构失衡、运动方式不当、激素水平紊乱、心理压力过大等原因引起。1、基础代谢率下降：随着年龄增长或长期节食，人体基础代谢率会逐渐降低。

为什么瘦不下来?影响减肥的因素

想要减肥提升新陈代谢很重要,因为体内新陈代谢好的美眉不容易长胖,所以有的人怎么吃都不会胖,这就是其中的奥秘之一,但是有些美眉是怎么都瘦不下来,接下来专家揭秘影响减肥的因素。

肚子一直瘦不下来原因是什么

大腹便便真不是什么好事。且不说美观问题，对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧，男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动，但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。天气好，穿裙子想要美美的，就要及时想到减肥。

知道你为什么瘦不下来吗?有这9个发胖原因

发布于 2018-11-15 17:55

　　很多人都在抱怨，自己明明有在努力减肥，可就是瘦不下来。知道你为什么减不了肥吗？你得先了解发胖的因素，克服了这些致胖的障碍，减肥就有目标了，减肥成效自然显而易见。

　　1.饮食不当缺乏运动

　　这几乎是所有人发胖的主要原因。饮食不当，吃得不对或者吃得过多都会令人发胖，吃完了还不运动，脂肪就在体内堆积。

　　2.睡眠不足

　　睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

　　3.激素

　　由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。

　　4.空调

　　人体在自发散热时是会消耗能量的，当我们吹空调享受时，身体内的热量就消耗得更少了。

　　5.代谢障碍

　　新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西，当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。

　　6.药物副作用

　　很多药物的副作用也使人变胖。长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。

　　就连减肥药也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

　　7.高龄生育

　　随着生育年龄的推迟，高龄产妇生下的孩子，体重一般说来都比较重。

　　8.遗传的关系

　　从社会审美的取向来看，胖人更容易找到体型相仿的配偶组成家庭。胖人生下的孩子也更容易成为胖人。父亲或母亲双方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性为40%一50%；父母双方肥胖，其子女约70%一8o%肥胖，尤其是母亲肥胖更为明显。

　　9.精神压力

　　了解了这些致胖的因素，如果我们能很好地避开，再结合科学的运动方法，减肥就会成功的。

　　压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。吃是大多数人宣泄压力的方式，这种情况下，想不胖真的很难。

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