洋葱瘦身 产后肥胖我不怕!

发布于 2011-12-23 11:59

  产后肥胖已经是一个很普遍的现象了,产后如何减肥瘦身更是妈咪们更加关注的问题了! 营养专家说洋葱对于产后瘦身很有帮助!利用洋葱减肥是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。

洋葱瘦身 产后肥胖我不怕!

  材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

  做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

  变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。

  食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。

  营养功效:洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症!

  巧妙吃洋葱可以减肥,尤其是产后急求减肥的妈咪们可以试一下洋葱减肥方法。这样的效果是很不错的!有了减肥瘦身的食谱,妈咪们在配合上一些简单适中的减肥瘦身运动效果会更好哦!

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