职场白骨精小心3种心理顽疾

长期的工作难免会形成工作惯性，尤其是女性，适应力和变通性要稍差一点，而且在巨大的工作压力下，肯定会养成一些不当的心理习惯，我们称之为心理顽疾，它们不是精神问题却会影响我们的日常生活，所以如果出现了下。

男性“白骨精”私处都会怕什么？

近年来，一个叫做“白骨精”的词汇，开始在网络间迅速流传开来。所谓“白骨精”就是网友们对白领、骨干和精英的戏称。可以说这类人群在各个领域都有，男性占有相当部分的比例。

IT业与传媒业白骨精最愁嫁

从来没有一个年代像今天这样，剩男剩女竟然成了社会的一大问题，现在的白领们每天呆在格子间，一天的时间堆满了工作，身边认识的朋友屈指可数，只能寄希望于相亲，可是相亲的人又各种要求，比如对方的职业就是一大。

OL减肥远离七大误区轻松成为“白骨精”

OL一族承受着各方面的压力，长期生活不规律，缺乏运动，看着逐渐凸起的小腹而素手无策，面对越来越臃肿的身材，让我们越来越沮丧。根据切实生活经历，小编总结了以下7条很容易掉进去的瘦身误区。

8款颜值爆表减脂餐“白骨精”都那么吃

引言：网编现强烈推荐８款颜值爆表的减脂餐，给你一面赏析一面用餐一面减肥，一箭三雕，不妨一试呢？饮食搭配做为发热量摄取的关键来源于，对减肥瘦身的实际意义十分重特大。

瘦身妙招打造职场白骨精

发布于 2011-09-29 14:56

　　久久的坐办公室慢慢的你的身体就会涨很多的肉肉哦!那么对于整体坐在办公室的OL来说，白领减肥就成了一个大难题哦!对于坐办公室的人来说，缺乏运动是发胖的根源，那么白领们该怎么减肥呢?今天我就给大家介绍6种瘦身妙招，帮助你甩掉肉肉成为职场中的“白骨精”哦！

瘦身妙招打造职场白骨精

　　1、要早睡早起

　　休息不规律是现代流行的一种生活方式，但其实这样对健康和减肥都非常不利。早睡早起能帮助身体的脂肪燃烧，而睡眠不足和赖床都只会导脂肪的堆积。而身为新时代的OL一族，更应该保持充沛的精力来面对生活哦!

　　2、享用丰富的早餐

　　很多的OL都有赖床的坏习惯，这样就导致了她们总是匆匆忙忙出门而忽略了吃早餐。早餐是一天能量的重要来源，一份丰富的早餐更能让你精力充沛地实施一整天的减肥计划。

　　3、经常走动

　　每天多消耗150卡路里的热量，一年就可以减少10磅的重量。而对于经常坐在座位上的OL来说，经常走动更是能帮助燃烧脂肪的好方法。利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动，这样就能避免因为长期坐在椅子上而造成的赘肉堆积了。

　　4、多走楼梯

　　进办公室的时候不要坐电梯，多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能，还可以锻炼你的腿部肌肉，对改善腿部线条有很大的帮助。如果你工作的楼层比较高，那就可以选择提前走出电梯口，利用每天多走几层楼梯的小运动来帮助你消耗多余脂肪。

　　5、计划你的零食

　　研究发现，75%的OL每周至少会吃3次的饭后零食。零食摄取过多会造成肥胖，所以，零食计划是必不可少的。最好选择卡路里较低的食物，比如水果、低脂酸奶、坚果等等都是非常理想的减肥食品。

　　6、多喝绿茶

　　研究表明，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，有助消化与消脂。另外，绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，餐间用更能提高减肥的效果。

　　上面是我教你的6个超有效的瘦身妙招哦，让白领们也能减肥也能轻松拥有窈窕身材哦!让你和肉肉说拜拜啦!希望会对大家有素帮助的拉!

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