生理期让你一吃就胖的4类食物
发布于 2012-04-28 14:39
大家都知道生理期减肥效果好，如果方法恰当可以到达事半功倍的效果。但是生理期减肥需要注意的地方也有很多，吃错食物不但不减肥，还会致使肥胖，下面一块儿来看看生理期让你一吃就胖食物有哪些!
生理期让你一吃就胖的4类食物
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，并引起焦急、易怒、情绪不稳，同时还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此经期一定要避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。
巧克力
很多人都认为经期吃巧克力能够缓解经期不适，可是巧克力会造成情绪更加不稳定与嗜甜，不仅有发胖的危险，还会将体内的维生素B消耗掉。
糖
和巧克力一样，糖也会消耗掉身体的维生素B，此外，还会消耗矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
酒
酒属于刺激性的饮料，它会消耗掉身体内的维生素B与矿物质。过量饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，以及产生过多的动情激素。
生理期只要聪明利用，对于减肥是非常有利的，上述4款食物在减肥期间都要尽量减少食用量!
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