生理期让你一吃就胖的4类食物

发布于 2012-04-28 14:39

  大家都知道生理期减肥效果好,如果方法恰当可以到达事半功倍的效果。但是生理期减肥需要注意的地方也有很多,吃错食物不但不减肥,还会致使肥胖,下面一块儿来看看生理期让你一吃就胖食物有哪些!

生理期让你一吃就胖的4类食物

  含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,并引起焦急、易怒、情绪不稳,同时还会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。因此经期一定要避免饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、茶等。

  巧克力

  很多人都认为经期吃巧克力能够缓解经期不适,可是巧克力会造成情绪更加不稳定与嗜甜,不仅有发胖的危险,还会将体内的维生素B消耗掉。

  糖

  和巧克力一样,糖也会消耗掉身体的维生素B,此外,还会消耗矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  酒

  酒属于刺激性的饮料,它会消耗掉身体内的维生素B与矿物质。过量饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢,以及产生过多的动情激素。

  生理期只要聪明利用,对于减肥是非常有利的,上述4款食物在减肥期间都要尽量减少食用量!

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