吹空调是白领减肥成功的大敌

发布于 2012-06-12 14:26

  怎么减肥,尤其是一天把动作都扑在身上的白领们,白领减肥成功与否,都是每个白领们很注意的事情!白领减肥怎么才能走向成功呢?那些潜伏的危机,阻碍了白领减肥的成功之路了呢?夏季吹空调可是白领减肥成功的大敌!

吹空调是白领减肥成功的大敌

  原因1:空调(调节热量机制受阻)

  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。

  原因2:感冒(病毒可增加脂肪)

  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

  原因3:基因(变异体导致高体重)

  英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

  原因4:激素(控制饥饿感)

  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

  原因5:饮食(摄入热量过多)

  白领减肥饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。

  原因6:缺觉(肥胖可能性最大)

  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

  原因:7:亲友(肥胖也会“传染”)

  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。

  白领减肥,要细心注意上面的这些减肥成功的大敌,千万不能让这些小事情,蒙蔽了你的双眼!

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