吹空调是白领减肥成功的大敌

发布于 2012-06-12 14:26

　　怎么减肥，尤其是一天把动作都扑在身上的白领们，白领减肥成功与否，都是每个白领们很注意的事情!白领减肥怎么才能走向成功呢?那些潜伏的危机，阻碍了白领减肥的成功之路了呢?夏季吹空调可是白领减肥成功的大敌!

吹空调是白领减肥成功的大敌

　　原因1：空调(调节热量机制受阻)

　　空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

　　原因2:感冒(病毒可增加脂肪)

　　研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

　　原因3:基因(变异体导致高体重)

　　英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

　　原因4:激素(控制饥饿感)

　　科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

　　原因5:饮食(摄入热量过多)

　　白领减肥饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。

　　原因6:缺觉(肥胖可能性最大)

　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

　　原因:7:亲友(肥胖也会“传染”)

　　如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

　　白领减肥，要细心注意上面的这些减肥成功的大敌，千万不能让这些小事情，蒙蔽了你的双眼!

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