儿童瘦身有什么好方法？
发布于 2011-10-08 17:55
肥胖是一种症状，它可以产生很多的疾病，而且也有很多的害处，在减肥时不仅要减少食物能量的摄取，也要减少水的摄取量。那么这种说法科学吗?那儿童减肥都有什么好方法呢?今天我就给大家来介绍一下：
儿童瘦身有什么好方法？
运动前后，都要及时补充水分，以使体内的细胞功能处在良好状态，有利于新陈代谢和脂肪代谢的顺利进行。柴巍中博士说，由于水中不含能量、脂肪、胆固醇，而且低钠，可减缓饥饿、减少进食，是一种天然的食欲抑制剂，能帮助控制体重，目前的研究表明水摄入量低会增加脂肪的沉积，相反水摄取量高则使脂肪沉积少。
青少年在减肥时，喝水越多越好，与此同时还能阻止减重时发生的皮肤皱缩和衰退。现在青少年中肥胖和超重情况很常见，超重和肥胖儿童的正常发育及学习能力都会受到损害，他们成年后更容易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。
“我特别推荐青少年多吃花生、核桃等干果类食物，每天1~2两，因为国外有研究表明干果类食物能帮助减肥。”为了使青少年能够较好的保持体重，柴巍中博士介绍了一些有助减肥的食物：颜色深的蔬菜、水果所含维生素多，要多吃;每天吃粗粮2两;多吃海产品;少吃动物性油脂。
儿童减肥就是要看你的方法是不是适合自己的，这样的话，只有适合自己的才是最好的呢·~~~赶快加入我们吧!不要在犹豫了!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 孩子减肥不可盲目
下一篇 : 儿童瘦身减肥应该注意什么？
相关推荐
更多
Q
激光是如何去痘印比较好
回答： 激光祛痘印效果较好，可通过特定波长光束精准作用于色素沉积区域促进修复。 激光祛痘印主要利用选择性光热作用原理，不同设备针对痘印类型各有优势。脉冲染料激光适用于红色痘印，能靶向破坏...
Q
脑梗一辈子不复发可能吗
回答： 脑梗一辈子不复发是有可能的，但需要长期坚持规范治疗和健康管理。 脑梗复发概率与患者基础疾病控制、生活方式调整和用药依从性密切相关。高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病得到稳定控制，...
Q
9mm浸润性肺癌治愈率
回答： 9毫米浸润性肺癌的治愈率与病理分期、分子分型及治疗方式密切相关。早期发现并接受规范治疗的患者可获得较好的生存预后，但需注意治愈率数据存在个体差异，临床统计中通常以5年生存率作为评...
Q
氯雷他定片一天吃几次
回答： 氯雷他定片的服用频次需严格遵医嘱，不可自行调整用药方案。 氯雷他定片是第二代抗组胺药物，主要用于缓解过敏性鼻炎、慢性荨麻疹等过敏性疾病的相关症状。该药物的具体使用频次需根据患者年...
Q
孩子得了鼻窦炎怎么办 不同类型鼻窦炎治疗方法不同
回答： 鼻窦炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预，需根据类型选择方案。 急性鼻窦炎通常由细菌感染或上呼吸道炎症扩散引起，可能伴随鼻塞、脓性鼻涕、头痛等症状。慢性鼻窦炎多与过敏体...
Q
做人流有什么后遗症
回答： 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多，与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...
Q
前庭神经炎能喝咖啡么 认识前庭神经炎的饮食宜忌
回答： 前庭神经炎患者可以适量喝咖啡，但需避免过量饮用。 前庭神经炎是前庭神经受损导致的眩晕疾病，咖啡因可能通过刺激中枢神经系统加重头晕症状。急性发作期应限制咖啡摄入，以免咖啡因干扰前庭...
Q
鹅口疮是口腔炎吗
回答： 鹅口疮属于口腔炎的一种，是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜炎症。 鹅口疮主要表现为口腔黏膜上出现白色斑块，常见于婴幼儿、免疫力低下者或长期使用抗生素的人群。白色念珠菌是人体正常菌群...