儿童减肥家长做好监督工作
发布于 2012-05-04 14:41
彤彤今年11周岁，身高161cm，体重75公斤，胸围100cm，(肚子大)。孩子属于肥胖了，为了减肥也曾努力，但是由于锻炼的毅力小。所以取得的减肥效果很小!请专家支支儿童减肥妙招!儿童减肥应该怎么更好的走向成功呢?在饮食减肥中，家长一定要监督孩子不要做一下的事情！
儿童减肥家长做好监督工作
少吃油炸类食品：当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。
忌过多的零食、甜食：零食、甜食摄入过多容易使孩子患上肥胖症，而胖孩子离糖尿病的距离就近了许多。另外，吃零食、甜食过多，轻则造成消化功能紊乱，影响正常饮食，重则造成积食;零食过多，主食则减少!
忌多盐：食盐不仅是人体必不可少的物质之一，也是人们膳食中不可少的调味品。活动量大，出汗多的儿童在膳食中可适当多用一点以补充需要是科学的。如果孩子吃得过咸，轻则易咳嗽，重则易患高血压病，不利于儿童生长发育。
儿童减肥由于孩子年纪小，所以减肥这件事主要靠的还是家长的力量，家长一定要做好监督作用!平时可以带着孩子一起运动，增加孩子运动的趣味性！在玩乐中就能消耗身体脂肪！
上一篇 : 粗粮过多不利于儿童减肥
下一篇 : 暑假减肥妙招 招招惹人爱
相关推荐
更多
Q
牙髓坏死根管治疗会痛吗
回答：牙髓坏死后进行根管治疗一般不会引起明显疼痛，因为牙髓已经坏死，神经失去感觉，治疗时带来的疼痛感多与炎症周围组织的敏感有关。为了减轻不适感，治疗可借助局部麻醉技术，同时术后疼痛也可以...
Q
脚底疼痛警惕哪4种病
回答：脚底疼痛可能是由足底筋膜炎、跟腱炎、跖疣或骨刺等四种常见疾病引起的，及时识别症状，采取针对性治疗可以有效缓解不适。以下将详细解析这4种疾病的病因及应对方法。 1、足底筋膜炎 足底筋...
Q
停止长高的10个征兆
回答：停止长高最明显的征兆包括身高增长速度明显减缓或停止、骨骼线闭合以及第二性征的完全发育。通常这些信号预示着青少年的生长发育已接近尾声，但实际情况因人而异。如果发现身高停止增长或疑似发...
Q
流口水睡觉是什么原因引起的
回答：流口水睡觉可能是由于睡眠姿势不当、口腔问题或神经系统疾病引起。改善睡眠姿势、治疗口腔疾病或咨询医生是有效方法。 1、睡眠姿势不当是流口水睡觉的常见原因。平躺或侧睡时，口腔肌肉放松，...
Q
hcg多低才能确定生化了
回答：HCG水平低于5 mIU/mL通常可以确定为生化妊娠。生化妊娠是指受精卵着床失败或早期胚胎停止发育，HCG水平短暂升高后迅速下降。HCG是妊娠早期的重要标志物，其水平变化可反映胚胎...
Q
12岁孩子身高多少正常
回答：12岁孩子的正常身高范围通常为140-160厘米，具体数值受遗传、营养、运动等因素影响。家长应关注孩子的生长发育，确保其获得均衡营养和适量运动，必要时咨询医生评估生长情况。 1、遗...
Q
抑郁症患者心慌是怎么回事？
回答：抑郁症患者心慌可能与情绪波动、神经功能紊乱或药物副作用有关，需通过心理治疗、药物调整和生活方式改善来缓解。 1、情绪波动引发心慌 抑郁症患者常伴有情绪低落、焦虑等症状，这些情绪波动...
Q
腰椎骨折压迫椎管怎么办
回答：腰椎骨折压迫椎管需要及时就医，通过药物治疗、手术治疗和康复训练来缓解症状并恢复功能。 腰椎骨折压迫椎管是一种严重的脊柱损伤，可能导致神经功能障碍甚至瘫痪。骨折后，椎骨碎片可能压迫椎...