夏天怎样喝饮料不怕长胖？教你几个自制减肥饮料的方法

　　引言：但是，但是，但是,我还在健身减脂啊，怎能吃饭那么负罪感的物品呢?但是，但是，但是,好热确实禁不住啊,如何?

　　夏日炎炎

　　没什么比喝一杯冰饮碳酸饮料、冰激凌

　　来的更为清凉优越感实足了

　　但是，但是，但是

　　我还在健身减脂啊，怎能吃饭那么负罪感的物品呢?

　　但是，但是，但是

　　好热确实禁不住啊

　　如何?

　　厨娘教你

　　絕對跨越冰饮碳酸饮料和冰激凌

　　最关键的是身心健康

　　爱吃就吃，想喝就喝

　　水果汁自个榨

　　橘子+雪梨

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　　甜甜的的这款水果汁

　　只有橘子里的瓜瓤最好是削皮去茎

　　要不然非常容易有渣

　　多加个水，口味会更强

　　如果不是过虑得话非常容易层次

　　喝前摇一摇噢!

　　橘子+西红柿

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　　甜甜的的这款

　　刚喝是橘子的味儿

　　但回味无穷一下下是西红柿的口味

　　维C满满的噢~

　　红龙果+丝瓜

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　　这个絕對的清新自然

　　丝瓜有任何的水份

　　打汁的那时候能够无需加许多水

　　要是红龙果有点儿酸

　　能够适度天赋加点纯蜂蜜

　　尽管色调不漂亮

　　但口味很细致丰富多彩

　　红龙果+桔子

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　　这个水果汁絕對的夏季必需

　　口味香甜甜酸占比恰好

　　并且有一丝颗粒感

　　彻底超过希望，十分好吃!

　　西瓜

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　　这一絕對的消暑神技

　　最好是无籽西瓜，省掉去籽的苦恼

　　彻底无需放水

　　要是家中有刨冰机，可以制成芒果奶昔

　　草莓+酸牛奶

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　　这个超級狂爆爆裂好吃

　　要是只喝这这款，终究喝外焦里嫩

　　草莓的香甜和酸牛奶结合一起

　　尽管吃不上蓝莓果肉

　　但喝着就是说草莓味的酸牛奶

　　青芒+酸牛奶

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　　爱吃芒果的必须不必错过了

　　青芒浓厚的香气

　　也有瓜瓤的化学纤维口味

　　喝了优越感实足

　　樱桃+酸牛奶

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　　它是这款能够嚼着喝的减肥奶昔

　　色调漂亮，口味也很丰富多彩

　　回味无穷实足，一大口然后一大口停不下来

　　丝瓜+雪梨

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　　喝的那时候较为芳香

　　只有这个必须多榨一会儿会更为细致

　　提议多放几滴水，喝了挺饥饿感的

　　只有榨完尽快喝了，易层次沉定

　　冰饮身体排毒水

　　身体排毒水的比较简单

　　清洗切开的新鲜水果 生活用水

　　能够放进冷藏室后再喝

　　还可以加冰块儿冰饮

　　最基础的柠檬汁

　　青柠檬切开+香薄荷

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　　橘子+草莓

　　愿意出味快，能够将草莓切

　　橘子还可以切开

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　　草莓+橘子+弥猴桃

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　　柠檬片+蓝莓

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　　柠檬片+蓝莓+丝瓜

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　　柠檬片+樱桃　　柠檬片+树莓

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　　香蕉片+柠檬片+蓝莓+草莓

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　　甜瓜+黄桃+薄荷叶

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　　请相信我，身体排毒水必须泡好长时间能够出味

　　能够前一天，冷冻一夜后味儿更强

　　只有也有另一个这种方式噢!

　　新鲜水果冰格

　　将蔬菜水果切割成一块块放进冰格中

　　再倒满水，放进电冰箱冷藏

　　等想喝的那时候立即泡在水中

　　那样的保存期更长

　　新鲜水果味不容易那麼非常容易淡噢!

　　要是愿意嚼起來的酷爽口味

　　还可以成冰棒噢!

　　冰棒口感自个定

　　要是有磨具、有电冰箱

　　愿意清凉的夏季也并不是没将会啦

　　把清洗切开的新鲜水果立即放进磨具中

　　倒满水，放进电冰箱冷藏

　　愿意什么水果，想何时吃

　　无拘无束!

　　可以把榨好的水果汁倒进磨具

　　有没有非常细腻?

　　西瓜籽是蓝莓干噢~

　　翠绿色的是猕猴桃汁

　　鲜红色的是西瓜汁

　　甜瓜冰棒

　　厨娘最爱呢~

　　西柚汁的色调是否好美少女

　　更美味可口噢!

　　配搭钟爱的新鲜水果