意念减肥会成功吗 具体怎么做

发布于 2019-08-03 23:27

  很多减肥不成功的人都是因为毅力不够,自己放弃。如果能够有很强的控制力和意志力,那何愁减肥不成功。人们意识到意念的强大,于是发明了一种通过一年减肥的方法,很多人对这种做法表示质疑,但是事实上很多人通过这种方法减肥成功。

  意念减肥主要从以下几个方面入手:

  1、对食物的态度。

  不要把吃食物当成是一种奖励,将进食当成是一种必须完成的任务,只是想着吃食物是为了给身体提供一定的能量,只要吃一些满足身体需要就好,不要想着自己做什么事情获得成功,然后奖励自己吃一顿美餐,这样很容易让自己一次吃的太多。

  2、对瘦身的态度。

  是一种非常坚决的态度,相信自己一定可以瘦下来,具体的做法:可以去商场买一件非常昂贵但是自己目前还穿不了的时装,挂在自己的衣柜里,每天看到这件衣服就提醒自己要瘦下来,还可以在冰箱的门上贴上苗条淑女的照片,提醒自己想要吃的时候谨慎选择。其实,这是一种心理暗示,但是一旦这种意念的产生,就可以支撑你完成减肥的过程。

  3、写下减肥的目标,写一段减肥的宣言。做任何事情都要有明确的目标才能成功,减肥也是一样的,是需要有明确的目标的。比如一个月减15斤或者2个月减20斤,你可以根据自己的要求确定减肥的目标,同时要写下一段减肥宣言,每天都要看自己的目标,并且把宣言大声的读出来,这样更坚定减肥的信心。

  4、发挥想象力。

  想象自己一个月以后,身材变得非常的苗条,不仅可以穿上衣柜里那件昂贵的时装,同时想象一下穿着这样的时装走在街头,会有无数人回头看你,那种骄傲那种自豪,还有自己的闺蜜看到你变得如此苗条,那种羡慕的眼光和张大嘴巴惊愕的表情。每天晚上都去想象一下这样的画面,会督促你想办法瘦下来。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
微创腰间盘突出手术多久恢复

回答:微创腰椎间盘突出手术通常在术后1-3个月能够基本恢复正常生活,具体恢复时间因个体情况而异,与手术方式、个人体质及术后护理密切相关。为加快恢复,应重视术后康复锻炼、饮食调节和医嘱遵循...

Q
2岁宝宝拉肚子怎么缓解

回答:2岁宝宝拉肚子通常是由于感染、不当饮食或消化系统未发育完全引起的,关键在于补充水分、饮食调整,必要时及时就医查明原因并治疗。家长需关注宝宝症状变化,避免脱水和病情加重。 1、观察症...

Q
化脓性门静脉炎是什么原因引起的

回答:化脓性门静脉炎是一种严重的感染性疾病,主要由感染扩散、肠道疾病或其他腹腔内的感染灶引起,可能涉及遗传因素、环境因素、生理异常以及病理变化等多方面原因。常见诱因包括感染传播、肠道疾病...

Q
尿蛋白高怎么回事

回答:尿蛋白高可能是肾脏滤过功能受损、疾病引起或短暂性生理因素导致,应立即就医明确原因并采取针对性治疗或调整生活方式。 1、生理性原因 短暂的尿蛋白升高有时与剧烈运动、精神压力大或发热等...

Q
糖尿病长期打胰岛素有哪些危害

回答:糖尿病患者长期注射胰岛素通常是安全的,但可能会带来一些副作用,包括低血糖、体重增加和注射部位的不适等,这些可以通过正确的管理和护理来减少或避免。 1、低血糖的风险 长期使用胰岛素可...

Q
浑身疼痛是怎么回事啊

回答:浑身疼痛可能由多种原因引起,包括肌肉疲劳、病毒感染、慢性疾病等。处理方法需根据具体病因进行,常见方式包括休息、药物治疗、物理治疗等。 1、肌肉疲劳:长时间体力劳动或剧烈运动可能导致...

Q
小孩咳嗽流鼻涕吃什么药

回答:小孩咳嗽流鼻涕需要根据具体病因选择药物,常见原因包括感冒、过敏或呼吸道感染。治疗可选用止咳药、抗组胺药或抗生素,同时注意多喝水、保持空气湿润。 1、感冒是小孩咳嗽流鼻涕的常见原因,...

Q
孩子浑身疼痛是什么原因

回答:孩子浑身疼痛可能与多种原因有关,包括感染、肌肉拉伤、生长痛或更严重的疾病。需要根据具体症状和持续时间来判断原因,并及时采取相应措施。 1、感染 病毒感染或细菌感染可能导致孩子出现全...