黄瓜可以美容 那黄瓜多少热量会吃了发胖吗

发布于 2019-08-08 11:00

  黄瓜是一种蔬菜,很多人都会用黄瓜去减肥美容,也可以做一些菜肴来吃,比如说黄瓜汤,凉拌黄瓜,清炒黄瓜等等,那么我们知道黄瓜的热量大概是多少嘛?它真的可以减肥吗?对我们身体有什么功效呢?今天我们就来了解一下黄瓜的热量,并学习一下怎么做出好吃的黄瓜来。

  一、黄瓜可以美容,那黄瓜多少热量会吃了发胖吗

  每100克黄瓜当中的热量是16大卡,然后它所含的脂肪是0.2克,纤维素是0.5克,碳水化合物12.9克,蛋白质是0.8克,因此黄瓜的热量还是比较小的,对我们的身体不会造成很大的负担。

  二、黄瓜怎么吃

  凉拌黄瓜

  1.准备好新鲜的黄瓜洗干净之后,放在砧板上,用刀背将整条黄瓜轻轻拍碎。

  2.然后将拍碎的黄瓜切成碎末,放在盘子里加入一点盐先腌制一下。

  3.在碗中加入糖,味精、少许的盐,还有芝麻油、酱油、酸醋把它搅拌均匀。

  4.将汤汁浇在切好的黄瓜上面,再撒入一些蒜泥搅拌均匀。

  好吃的凉拌黄瓜就做好了。

  清炒黄瓜

  1.黄瓜洗干净去皮,切成片放在一旁备用。

  2.锅中放入适量的油,待油温上升后,将蒜头放进去先煸炒出香味,然后将黄瓜片倒入锅中翻炒,加入盐、糖、味精调味,几分钟后就可以出锅了。

  黄瓜鸡蛋汤

  1.将黄瓜洗干净,然后切成片或者切成条放在一旁待用。

  2.把鸡蛋打散。

  3.在锅中加入适量的水,然后将黄瓜片倒入水中开始煮开,放盐进行调味。快做好的时候将鸡蛋打液倒入锅中成鸡蛋花,然后加味精就可以吃了。

  小编结语:以上就是关于黄瓜的热量的分析和怎么做好吃的方法解析。小伙伴平时在家是怎么吃黄瓜的呢?小编更喜欢直接生吃黄瓜,这样的话感觉有一丝丝的甜味,而且吃起来非常方便,当然用把它炒成菜也是非常好吃的。今晚要不要来一盘黄瓜做晚餐呢?