想减肥要远离这些食物
发布于 2019-08-20 23:22
瘦腿的妹子注意了，能吃的太多大家可能不好记，那么下面给大家说一说瘦腿不能吃什么让你。一起来看一看吧。
1、油条
油条在中国是一种很受欢迎的早餐，但是1油条=3碗米饭= 50分钟的锻炼，热量很高，你应该在减肥期间尽量放弃这种早餐!
2、栗子
栗子是人们最喜爱的食物，尤其是糖烤栗子。板栗营养价值高，但淀粉含量不低。六个小栗子含有212卡路里。
3、李子
蜜李是一种很受欢迎的小吃。它体积小，方便储存。然而，它也是一种高碳水化合物的食物。
4、香肠
现在在很多超市和小卖部都会有烤肠这样的小吃，香味四溢，色泽诱人，但经过烘烤制成的香肠有很高的油脂含量，一根100克的烤肠=307大卡。
5、方便面
很多时候，很多人会为了方便而吃方便面，但是一包炸方便面的热量相当于400卡路里，而一包的成本就是慢跑一个小时。
上面说的几个都是妹子喜欢吃的，要一时戒掉可能有点难度，可以慢慢减少。减肥本身就是一场持久战，要想拥有好身材就要有所付出，少吃几口也不是多大的事情，加油！
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