中医中药减肥有哪些优食谱

发布于 2019-10-07 20:42

　　一提到哪种减肥方法最养生，相信很多人会想到的就是中医中药减肥，没错，中医经过千百年来的发展，在减肥领域也有了不小的收获。特别是如今中医讲究的药食同源，对于减肥人群来说就更加适合了。今天小编就为大家整理了一些运动中医中药减肥的食谱，一起来学习一下吧。

　　中医中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法，在所有的减肥方法当中，它算是比较快速的了，不管是作为辅助作用还是作为主要作用，它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食，不用忍受节食的痛苦，可以非常健康的就瘦下来，而且在瘦身的同时还可以调理身体，改善人的体质，使减肥者不再受到肥胖的困扰。

　　对于顽固性的肥胖并且患有高血脂的患者来说，可以采用中药荷术瘦身汤来达到减肥的目的，它可以利水消肿，消除积食，改善消化不良，同时还能够降血脂和血压；如果是肥胖并且伴有高血压的人群可以服用海带草决明汤，它具有很好的祛脂降压的作用，在减肥瘦身的同时还可以改善高血压的症状。

　　减肥药膳食谱大全章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干１两、去皮绿豆约３两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

　　做法：

　　把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸６０～９０分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用；、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失；、把之前处理过的原料放在一起，煲煮６０～８０分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

　　功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

　　牛肚补胃汤材料：牛肚５００克，鲜荷叶２张，菌香、桂皮、生姜、黄酒、　盐各适量。

　　做法：

　　牛肚先洗１次，后用盐、醋半碗，反复擦洗，再用冷　水反复洗净。

　　将鲜荷叶垫于砂锅底，放人牛肚，加水浸没，旺火　烧沸后中火煮３０分钟。

　　功效：补中益气，健脾消食。适用于胃下垂，胸腹闷胀，食欲不振等症。

　　每次食１小碗，１日２次。

　　加盐、姜少许，继续煨２一３小　时，直至肚烂。

　　取出切小块后复人砂锅，加黄酒３匙，　茴香、桂皮少许，小火煨２小时。

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