神奇穴位按摩减肥 边洗澡也能边减肥

发布于 2019-10-14 23:43

  对于迫切想要减肥的人来说,他们不愿意浪费一点时间,每时每刻都在想着如何快速减肥。小编给大家推荐穴位按摩减肥,任何时刻都可以进行,那么洗澡过程中也可以减肥吗?这肯定是真的了,但是一定要找好穴位,只要我们淋浴的时候多冲洗这些减肥穴位,就可以轻松的变苗条呢。

  肾俞穴志室穴——瘦腰、蛮腰淋瘦浴能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位,位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴。

  减肥方法:用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米,直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。

  承扶穴——臀部减肥、屁屁挺翘浴臀部最容易随着年龄的增长而堆积脂肪。承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻断赘肉堆积的效果。

  淋浴方式:蓬蓬头斜上,直冲承扶穴5分钟。然后顺着臀横纹由下向上冲臀部肉肉3分钟。假如感到一点酸痛,说明刺激很有效哦。

  天枢大巨--腰部减肥、小肚消失浴天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处,对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候,冲肚脐连线的平行线就OK了。

  减肥方法:将水对准胸骨中央的下端,慢慢朝下挪动莲蓬头,经过肚脐一直冲到腹部。然后,再冲肚脐连线的平行线,两侧都是自上往下,来回反复冲淋。共淋10分钟左右即可。

  委中穴承筋穴承山穴——瘦腿、小腿美滑浴委中穴位于膝盖内侧中央;承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位于承山和委中连线的中央。刺激这3个穴位,有消除腿部疲劳和浮肿以及防止陈旧废物蓄积的功效。

  减肥方法:垂直冲这3个穴道,各冲约3分钟。如果不想找穴道,只要摸摸小腿肌肉,看哪几个地方最硬,就直冲那些地方就好了。冲小腿肌肉时,酸酸麻麻就是有效!

  臂臑穴肱中穴--瘦手臂、手臂纤纤浴这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物,将单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑,而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧,按压时会有轻微痛楚感。

  减肥方法:用水直冲两个穴位各5分钟。交替3次,直至皮肤发红为止。

  减肥方法:用蓬蓬头直冲穴道约3分钟。然后膝部微弯,水平直冲大腿内侧,等大腿肉肉变红,就是已经在燃烧脂肪啦。

  殷门穴——美腿、大腿修长浴位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
电灼疣伤口多久可以好

回答:电灼疣伤口通常需要1-2周愈合,具体时间因个体差异和护理情况而异。治疗电灼疣后,保持伤口清洁干燥,避免感染,可加速愈合。电灼疣是由人乳头瘤病毒HPV感染引起的皮肤病变,电灼术通过高...

Q
剖腹产后多久可以洗头

回答:剖腹产后一周左右可以洗头,注意水温适宜并避免受凉。剖腹产后洗头的时间需根据伤口愈合情况和身体状况决定,通常建议在术后一周左右进行,但需注意保暖和伤口护理。术后身体虚弱,过早洗头可能...

Q
眼睛干涩不舒服怎么回事

回答:眼睛干涩不舒服通常是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的干眼症,可通过人工泪液、热敷和调整生活习惯缓解。干眼症的原因包括长时间用眼、环境干燥、年龄增长、药物副作用或某些疾病影响。 1、...

Q
肺泡灌洗液适应症

回答:肺泡灌洗液主要用于诊断和治疗肺部疾病,通过灌洗液分析可以明确病因并指导治疗。具体适应症包括肺部感染、间质性肺病、肺癌等,治疗手段包括抗生素、抗真菌药物、免疫抑制剂等。 1、肺部感染...

Q
超声乳化白内障多少钱

回答:超声乳化白内障手术的费用通常在5000元至20000元之间,具体价格受医院等级、医生资质、地区差异及手术材料等因素影响。治疗白内障的主要方法是超声乳化手术,通过超声波将混浊的晶状体...

Q
胃癌转移到卵巢是什么情况

回答:胃癌转移到卵巢属于恶性肿瘤的晚期表现,称为克鲁肯伯格瘤Krukenberg tumor,治疗上需结合手术、化疗和靶向治疗等多学科综合干预。胃癌细胞通过血液或淋巴系统扩散至卵巢,形成...

Q
30天婴儿吃多少毫升

回答:30天婴儿的奶量应根据体重和需求调整,通常每天约需500-750毫升,分8-12次喂养,每次60-90毫升。母乳喂养的婴儿按需哺乳,奶粉喂养的婴儿可参考配方奶说明,注意观察婴儿的饥...

Q
宝宝不吃乳头怎么办

回答:宝宝不吃乳头可能是由于乳头混淆、哺乳姿势不正确或宝宝口腔问题等原因,可以通过调整哺乳姿势、使用乳头保护器或咨询专业医生解决。母乳喂养是宝宝健康成长的重要方式,遇到宝宝不吃乳头的情况...