夏季减肥中药大推荐
发布于 2019-10-16 00:05
夏季减肥中药推荐
一、荷叶：荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪特点：包含以法莲碱，鞣酸等功效：降火解渴，减少多余的脂肪。
二、益母草：降低血液淤滞，有益母体减重特点：含有益母草碱，水苏碱，益母草，多种生物碱等。
功效：减肥，消除血液瘀滞。
三、菊花：菊花明目解毒，降脂减肥特点：包括白菊，杭菊和黄菊。
功效：化解伤风，清热，解毒，降脂，减轻体重。
四、熊雄：干湿，燃烧中心部位的脂肪功效：疏浚腻，促进血液循环，止痛，祛风干湿，燃烧脂肪，减肥。
五、山豆根：山豆根，除肿胀，能治盗汗功效：止泻，祛痰，消肿，盗汗功能，并适用于相关的便秘咳嗽，盗汗等疾病性肥胖。
六、枸杞子：枸杞子用作药用减肥功效：补肾，滋养肺，肝，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，降脂减肥。
七、茱萸：降低胆固醇，减少脂肪功效：清肝、肾，降血脂，减少脂肪堆积，有助快速减肥。
在减肥的同时不要忘了降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么－－蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取８００大卡的热量，可在６个星期内减少１０磅体重，少摄取５００大卡，可在２个半月内减轻１０磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取１２００千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
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