常吃红豆搭配绿豆对减肥有帮助吗 红豆搭配绿豆减肥的原理是什么

发布于 2022-03-30 17:03

对于经常减肥的人来说,一定知道绿豆减肥方法,那么你知道双豆减肥法吗?无论你是否听说过双豆减肥这种减肥方法,但试过的朋友都说有效。

红豆绿豆的排毒瘦身之红豆的功效与作用

1、红豆在传统医学里,主要应用于行水—去水肿、利气—去脚气和健脾,如果将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气和小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜一同煮后的汤汁是全身水肿的一个食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归来煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英和甘草煎汤,可治疗肠痛等。

2、红豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对于心脏病或是肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红豆可以促进心脏血管的活化;有怕冷、低血压和容易疲倦等现象的人,常吃红豆可以改善这些不适的现象。

红豆绿豆的排毒瘦身之绿豆的功效与作用

1、绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温的环境工作的人出汗很多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的一个方法,能够清暑益气和止渴利尿,不仅可以补充水分,而且还可以及时地补充无机盐,对于维持水液电解质的平衡有着重要的意义。

2、绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、酒精中毒(醉酒)或者是吃错药等情况,在医院抢救之前都可以先灌下一碗绿豆汤来进行紧急处理,经常在有毒的环境下工作或者是接触有毒物质的人,应该经常食用绿豆来解毒保健。

食用方法

煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

注意事项

1、上午不吃任何零食如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

2、晚餐只喝双豆减肥汤晚餐只吃下面介绍的减肥汤,并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

3、减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,可以加点烫蔬菜、水果等。只要不是零食都可以适当吃点的。身材重要,美丽重要,但健康更重要。

4、虽然绿豆有着很多功效,但是亦有不适之处。绿豆属于凉性药食,绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要避免吃绿豆过于寒凉,必须花长时间煮烂绿豆。

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