中医推拿对瘦身有效吗 中医推拿纤细瘦臂轻松练就

发布于 2022-05-24 14:00

局部肥胖使许多减肥者非常痛苦,尤其是手臂上的脂肪,尤其难以减肥。因为丑陋的肥胖的手臂,让他们不胖的身材看起来臃肿。如果你想减肥,试试按摩减肥方法,简单的动作,你可以很容易地减肥纤细的手臂。让我们来看看按摩减肥如何减肥的手臂!

第一步-轻轻擦皮肤

先轻轻按摩整个手臂。用对面的手抓住手臂,自上而下用手轻轻擦拭皮肤。做大约10次。注意:不要用力太大,只要轻轻擦拭。

第二步——揉燃法

用对面的手,抓住手臂,用拇指和其他四个手指画一个小圆圈,从手腕到肩膀摩擦肌肉,特别是靠近手臂内腋窝的肌肉,用手掌摩擦约5次。内外大约做5次。注:每次从手腕到肩膀。不要来回按摩。

第三步:穴位指压

从手腕到肩膀有几个减肥穴位,应该从远端依次指压。

阳池:

这是一个位于手背的穴位。手腕背部弯曲后,你可以看到手腕上有一条厚厚的皱纹,阳池在中间,通常被称为散热穴位。一般来说,用拇指腹部按压对侧手。左右手各做10次。

曲池:

每天只需要3分钟就可以按摩瘦手臂,所以一定要坚持!

距大陵上方两个横指处,按压时也有疼痛。左右做10次。

内关:

位于肘部弯曲时皮肤皱纹的前端。当压力引起强烈疼痛时,手指应弯曲肘,肘关节应弯曲并靠近身体,以放松肌肉,有利于刺激的传导。左右做10次。陵墓:位于手腕内部皱纹的中心。用拇指按压,每2次~3秒略停,必须有节奏的进行。左右各做10次。

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