中医推拿对瘦身有效吗 中医推拿纤细瘦臂轻松练就
发布于 2022-05-24 14:00
局部肥胖使许多减肥者非常痛苦，尤其是手臂上的脂肪，尤其难以减肥。因为丑陋的肥胖的手臂，让他们不胖的身材看起来臃肿。如果你想减肥，试试按摩减肥方法，简单的动作，你可以很容易地减肥纤细的手臂。让我们来看看按摩减肥如何减肥的手臂！
第一步-轻轻擦皮肤
先轻轻按摩整个手臂。用对面的手抓住手臂，自上而下用手轻轻擦拭皮肤。做大约10次。注意：不要用力太大，只要轻轻擦拭。
第二步——揉燃法
用对面的手，抓住手臂，用拇指和其他四个手指画一个小圆圈，从手腕到肩膀摩擦肌肉，特别是靠近手臂内腋窝的肌肉，用手掌摩擦约5次。内外大约做5次。注：每次从手腕到肩膀。不要来回按摩。
第三步:穴位指压
从手腕到肩膀有几个减肥穴位，应该从远端依次指压。
阳池:
这是一个位于手背的穴位。手腕背部弯曲后，你可以看到手腕上有一条厚厚的皱纹，阳池在中间，通常被称为散热穴位。一般来说，用拇指腹部按压对侧手。左右手各做10次。
曲池:
每天只需要3分钟就可以按摩瘦手臂，所以一定要坚持！
距大陵上方两个横指处，按压时也有疼痛。左右做10次。
内关:
位于肘部弯曲时皮肤皱纹的前端。当压力引起强烈疼痛时，手指应弯曲肘，肘关节应弯曲并靠近身体，以放松肌肉，有利于刺激的传导。左右做10次。陵墓：位于手腕内部皱纹的中心。用拇指按压，每2次~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。
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