中医推拿养生方法是什么?中医推拿养生按哪些穴位

发布于 2022-11-29 09:15

1、三阴交

在小腿内踝高点3英寸,胫骨内侧后缘,是妇科疾病的常用穴位。由于月经、胎儿分娩、哺乳等,妇女使用血液,容易消耗血液。因此,情绪容易兴奋,肝气容易抑郁,肝血不足。三阴交可疏通肝脾养血,常用于治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每天揉50~100次,以酸为基础胀感为宜。

2、足三里

它位于小腿外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃脏病和人体强壮的重要穴位。几乎所有的胃肠道疾病,如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等,一旦出现胃痛、胃胀、反酸烧心、呃逆、便秘、腹泻等症状可按足三里穴进行保健。具体操作方法是每天揉50~100次,最好有酸胀感。

3、涌泉

足心凹陷处。平时揉捏有助于治疗喉咙痛、头痛眩晕、高血压等。因为这里最敏感,刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特效。如果发现有人突然昏倒,不省人事,可以给穴位强烈刺激,揉50~100次。

4、关元穴

它位于肚脐下3英寸,是男人藏精子,女人蓄血。临床上常用于治疗泌尿系统、生殖系统等疾病,如不孕不孕,闭经,遗尿阳痿、腹泻,带下,产后腹痛等等。也可以用擦法,以透热为度,每天1~2次;或者可以艾灸,每天10~15分钟,一次。

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