中医推拿养生方法是什么？中医推拿养生按哪些穴位

发布于 2022-11-29 09:15

1、三阴交

在小腿内踝高点3英寸，胫骨内侧后缘，是妇科疾病的常用穴位。由于月经、胎儿分娩、哺乳等，妇女使用血液，容易消耗血液。因此，情绪容易兴奋，肝气容易抑郁，肝血不足。三阴交可疏通肝脾养血，常用于治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每天揉50~100次，以酸为基础胀感为宜。

2、足三里

它位于小腿外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃脏病和人体强壮的重要穴位。几乎所有的胃肠道疾病，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等，一旦出现胃痛、胃胀、反酸烧心、呃逆、便秘、腹泻等症状可按足三里穴进行保健。具体操作方法是每天揉50~100次，最好有酸胀感。

3、涌泉

足心凹陷处。平时揉捏有助于治疗喉咙痛、头痛眩晕、高血压等。因为这里最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特效。如果发现有人突然昏倒，不省人事，可以给穴位强烈刺激，揉50~100次。

4、关元穴

它位于肚脐下3英寸，是男人藏精子，女人蓄血。临床上常用于治疗泌尿系统、生殖系统等疾病，如不孕不孕，闭经，遗尿、阳痿、腹泻，带下，产后腹痛等等。也可以用擦法，以透热为度，每天1~2次；或者可以艾灸，每天10~15分钟，一次。

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