游泳减肥多久一次比较好 游泳减肥的2个好处
发布于 2022-07-12 17:17
在炎热的阳光下，当上帝开始烹饪模式时，如果他能在凉爽的水中呆一两个小时，那应该是一种美丽的享受。游泳不仅能降温，还能起到减肥的作用，所以很多人经常泡在水里。但是长时间呆在水里对你的健康不好。你应该注意。那么，在水中游泳多久才能减肥呢？
由于游泳时水的阻力远远大于陆地运动时空气的阻力，在水中行走很费力，然后游泳，必须消耗更多的热量。
①阻力大
游泳的好处：
相关专家认为，每周游泳3-4次是最有利于减肥的。
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