哺乳期能够进行游泳减肥吗?不适合游泳的人群有5种

发布于 2022-07-27 15:38

生完孩子后,我觉得我胖了一圈。我听说游泳可以减肥,但孩子们在哺乳期可以通过游泳减肥吗?谁不适合游泳?

哺乳期真的能游泳减肥吗?

许多妇女怀孕时体重会增加,所以她们渴望在分娩后减肥。然而,分娩的妇女尚未完全恢复,因此不适合进行一些剧烈运动。因此,哺乳期妇女最好不要进行剧烈运动,尤其是体寒或剖腹产的妇女。游泳不适合。伤口尚未完全愈合,不适合接触水。如果他们在分娩后恢复得更好。然后你可以做瑜伽或其他运动来减肥。

谁不适合游泳减肥?

1.病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者不得游泳,以防止传染病传播。

2.肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳,剧烈活动后不宜立即游泳。

3.患有严重心脏病、高血压和精神障碍的女性容易突然晕倒或失去知觉。

4.癫痫抽搐的人不宜游泳,以免因突然发病而失去游泳技能。

5.耳聋人不宜游泳,因为耳聋人中耳调节平衡的器官也会受损,从而削弱身体平衡能力,经常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干穿孔者下水后,水会通过鼓膜穿孔进入中耳腔,引起急性中耳炎,不宜游泳。化脓性中耳炎患者不能游泳,因为带有细菌的脓液可能会流入游泳池,污染其他游泳者,并导致慢性化脓性中耳炎急性发作。

夏季游泳减肥注意事项

夏季游泳也要注意,尽量避免拥挤的游泳场所,选择环境好的游泳场所,游泳后立即洗澡,因为游泳池里的水会刺激私人娇嫩的皮肤,先用水冲洗全身,然后尽量选择温和中性的中草药洗涤剂清洁私人场所,可以选择苦参、百、蛇床等成分,清洗后清爽舒适,对预防妇科疾病有一定的效果,也是日常必备的护理品。

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