哪些减肥方法最容易伤肾 4种伤肾降低性欲的不当减肥法

一位医生曾接待过一个29岁女性患者，主要的症状是：没有性欲、阴道干涩、害怕过性生活、腰痛、尿频、月经量少、食欲不振、手脚冰凉、面色晦暗无华。患者告诉医生：“原来身体很正常，因为要减肥，基本上不正常吃饭，导致身体越来越虚弱，不得不来看病。”

这是一个典型的后天脾胃不足导致先天肾虚的例子。肾为先天之本，主藏精，主性与生殖、生长发育。但是，肾中所藏的先天之精要不断得到后天脾胃所消化吸收的水谷精微的补充，才能维持肾的正常功能。如果饮食不节，过饥过饱，损害脾胃，使脾胃不能正常地消化吸收水谷精微，人体得不到正常的营养，先天之精得不到正常的补充，就会损害肾的正常功能。肾虚，主性与生殖的功能失常，就会出现性功能减退，性欲低下；肾阴虚损，津液亏虚，阴道失养，就会出现阴道干涩；肾阳虚弱，不能温煦机体，就会出现全身怕冷，手脚冰凉；肾虚不能主水，司二便的功能失调，就会出现尿频。

这位患者经过补肾为主的治疗基本恢复了。但这种不当减肥的现象应该引起注意。在女性当中，不当减肥的现象很常见，对身体的损害很严重，甚至有因为减肥导致厌食最终导致死亡者。同时，各位女性朋友应该知道，女人也必须保持正常的体重和适当的皮下脂肪，否则就不能维持身体的健康和正常的曲线。从中医的角度来看，过度减肥、过度饥饿会损伤脾胃，脾虚会导致肾虚，肾虚就会导致过早衰老，这也与减肥爱美的初衷背道而驰。

极度伤肾的减肥法

空腹喝绿茶

听说喝绿茶可以排毒减肥，于是很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但值得注意的是，空腹喝绿茶会伤肾。因为空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如氟，如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

过量饮水法

一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，体内以钠为主的电解质就会被稀释，可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状，严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。此外，有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎，不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为尿毒症。

滥用减肥药

作为人体重要的排泄器官，肾脏不仅要负责机体代谢产物的排泄，还要承担药物的排泄工作。而且，肾脏的血管数量极多，当药物随血液快速流经肾脏时，就会使肾小球、肾小管等肾组织暴露于药物中，从而创造了损伤肾脏的机会。

一些减肥食品添加了禁止使用的甲状腺激素，它可增强代谢率，但同时会带来心率加快、心慌等不良影响；有些添加有清热、去湿功效的中草药，实质是通过利尿、减水而使体重下降，表面看减肥的效果很好，但容易引起体内电解质紊乱，甚至影响肾功能。

过度节食减肥

正如上面案例所述，过度节食减肥将造成食欲下降，饮食量减少，造成营养不良、虚弱，从而影响身体健康。不服用时体重又恢复原状。所以，减肥族慎用节食减肥法。